.jpg "Для тех, кто хочет поправиться: как правильно набрать вес")
Для тех, кто хочет поправиться: как правильно набрать вес
2013-02-01 07:29:33
Важно понимать: женственные формы напрямую зависят от гормонального фона. А он устанавливается к 21-25 годам. Поэтому судить о фигуре можно только после достижения девушкой этого возраста. У некоторых гормональный фон устанавливается в связи с родами либо после них. Фигура приобретает женственность именно в этот период.
Вес можно набрать как с помощью наращивания мышечной массы, так и за счет жировой. Хотите потолстеть - ешьте впрок. Так, будто следующий прием пищи случится у вас не скоро. Сделайте объем порции больше, чем обычно. Продукты возьмите самые калорийные - ешьте сладкое и жирное. Это поможет набрать вес, но только вот где он отложится - не вам решать. Вполне может случиться так, что вы поправитесь не там, где мечтали, и возникнет обратное желание - похудеть.
Лучше всего моделировать фигуру с помощью физических упражнений. Когда вы набираете мышечную массу, во-первых, улучшается обмен веществ, во-вторых, объем наращивается там, где нужно.
Содержать свой вес в норме вам поможет основное правило питания: питаться часто, дробно, регулярно.
Нові публікації
-
Постійне роздратування, різкі реакції на зауваження, крики та неконтрольовані спалахи гніву можуть бути наслідком перевтоми або тривалого стресу. Проте іно... -
Енергонезалежність та енергоефективність власного житла вже давно перестали бути просто трендом — сьогодні це реальна потреба для кожного українця. Коли ме... -
Спорт і тренування вже давно вийшли за межі звичайного «підняти штангу» чи «побігати 30 хвилин на доріжці». У сучасному ритмі життя, де кожен день сповнени... -
Як відділити робочі справи від вечірнього відпочинку. Практичні звички, склад і формат концентрату квітів глоду Tamifort Healthy FAM. ... -
Каша пригоріла, хоча ви відійшли на хвилину. Ручки нагрілися так, що без прихватки не взятися. Дно після кількох місяців пішло хвилею, і каструля хитається... -
Перед зверненням до психолога багато людей хочуть знати, скільки консультацій знадобиться для вирішення проблеми. Одним достатньо кількох зустрічей, іншим ... -
Як читати склад сироватки для зони навколо очей, відокремлювати властивості формули від обіцянок і поєднувати засіб зі звичним доглядом. ... -
Цього року триває тренд на свідоме споживання та екологічну відповідальність. Бренди шукають способи залишатися в полі зору клієнта, водночас підкреслюючи ... -
Купівля інтимного девайса - це не просто пошук нових вражень, а сучасні вібратори вже давно вийшли за межі звичайних гаджетів. Це передусім про ніжне побач... -
Відомий в Україні beauty-рітейлер пропонує широкий спектр високоякісних доглядових засобів для обличчя, волосся, тіла. Преміальна косметика від світових бр...