.jpg "Диеты на основе творога")
Диеты на основе творога
2013-02-26 08:28:09
1. Творог+отруби. Дневной рацион должен состоять из 5 порций диетического блюда: творог, который смешивают с отрубями. Для приготовления одной порции достаточно будет залить кипятком несколько чайных ложек отрубей. Каждый день нужно употреблять не менее 0,5 кг творога и 10 ложек отрубей. В качестве дополнительных ингредиентов можно использовать мед, фрукты и овощи. В состав такого диетического блюда также может входить курага и чернослив. На протяжении всего дня нужно пить отвар шиповника и маложирный кефир.
2. Творог+молоко. 500 грамм творога разделяем на пять приемов, и употребляем на протяжении дня, запивая стаканом молока. Также можно пить простую воду.
3. Творог+кефир. 500 грамм творога разделяем на пять приемов, и употребляем на протяжении дня, запивая стаканом кефира. Также можно пить простую воду.
4. Творог+. Данная диета является менее радикальной. Суточная норма творога не имеет каких-либо ограничений. Творог можно разбавлять любыми овощами, фруктами, зеленью, медом. Его также можно использовать для приготовления запеканок или сладких творожных сырников, в состав которых могут входить сухофрукты и мед - или овощных - с зеленью и луком. На протяжении всего дня нужно употреблять кефир (или другие кисломолочные продукты) и зеленый чай.
Нові публікації
-
Затримка місячних: коли достатньо зробити тест на вагітність, а коли потрібні УЗД і консультація гінеколога. Причини, симптоми та обстеження. ... -
Гаманець для жінки — це не просто сховище для грошей, а справжнє відображення її характеру, внутрішнього світу та способу життя. Він щодня мандрує з нами з... -
Рейтинг найкращих брендів зимового взуття 2025 року: від UGG та Sorel до українських виробників. Порівнюємо тепло, якість та ціну.... -
Турбота про здоров'я дитячих зубів починається задовго до появи першого карієсу. Саме рання профілактика, регулярні огляди та правильне ставлення до лікува... -
Кожна дитина — це маленький дослідник, невгамовний мандрівник і талановитий творець, який щодня робить сотні дивовижних відкриттів та будує власні всесвіти... -
З віком наші близькі потребують дедалі більше уваги, специфічного догляду та психологічної підтримки. Забезпечити все це вдома, поєднуючи з роботою та щоде... -
Електромобіль - це вже давно не просто про суху логістику та банальну здатність «доїхати з пункту А в пункт Б». Сучасне авто для жінки перетворилося на спр... -
Уявіть собі момент: ви шукаєте новий стілець для вітальні або оригінальний світильник для кухні. І замість того, щоб перегортати десятки фотографій, ви нат... -
Сучасний інтер'єр складно уявити без стильного декору. Саме тому модульні картини стали одним із найпопулярніших рішень для оформлення житлового простору. ... -
Менопауза в українському інфопросторі обговорюється переважно поверхово: «зміна гормонального фону», «припливи», «дратівливість». Але реальний спектр змін ...