Диета 5:2 опасна для здоровья
2014-01-07 09:28:06
Новейшая диета произвела настоящий фурор среди поклонников экспресс-методов похудения. Однако диетологи уверяют, что она не так уж полезна для здоровья. Сидящие на этой диете могут есть все, что хотят, пять дней в неделю, а затем должны разгружаться два дня.
В разгрузочные дни разрешается съедать лишь четвертую часть ежедневной калорийности, т.е. около 500 калорий для женщин и 600 для мужчин. Книга под названием «Быстрая диета» уже распространилась во многих странах. И люди отмечают ее реальную эффективность.
Несмотря на то, что потребление меньшего количества калорий и в самом деле приводит к снижению веса, у диетологов есть опасения, что подобный способ приведет к нездоровым привычкам в питании. Представители Американской диетической ассоциации уверены, что в дни, когда можно есть все, люди будут слишком много думать о еде и пытаться набрать побольше вкусностей, пока это можно в преддверии длительного «поста».
Потенциально это может привести к дефициту питательных веществ.Исследования также показывают, что люди, как правило, не придерживаться долго диеты, которая требует поста или воздержания. А потому этот способ вряд ли даст устойчивый и стабильный результат.
Некоторые чувствительные люди могут испытывать чувство голода и столкнутся с расстройствами желудка. Кроме того, такой способ похудения противопоказан беременным, диабетикам 1 типа, а также лицам моложе 18 лет. Среди плюсов диеты то, что она помогает обращать больше внимания на то, что человек ест и развивает самоконтроль.
Нові публікації
-
Ультразвукове дослідження — це один із найнадійніших методів медичної діагностики, який дозволяє виявити зміни у внутрішніх органах, судинах, м’яких тканин... -
Косметика Дермаскил — це результат багаторічних досліджень у галузі дерматології та косметичної хімії. Засновники бренду — команда дерматологів і науковців... -
Коли хочеться поєднати атмосферу релаксу, гарного настрою та вишуканої кухні, варто завітати до FIJI lounge bar, тут вміють створювати настрій і перетворюв... -
Сучасні умови вимагають від власників приватних будинків не лише турботи про комфорт, а й про стабільність енергопостачання. Часті відключення електроенерг... -
Інтернет магазин Брендхіл - це надійний онлайн-майданчик, де зібрано найкращі товари для дітей від перевірених світових брендів. Тут батьки можуть знайти в... -
У сучасних умовах конкуренції динамічна надувна реклама стала одним із найефективніших способів привернення уваги до магазинів, подій і брендів. Отримати м... -
Бренд КЕL — це приклад того, як українська мода впевнено конкурує з найкращими європейськими виробниками. У колекціях коктейльних суконь поєднано сучасний ... -
Шкарпетки - це не просто ще один елемент одягу. Вони - важлива ланка між комфортом та стилем, а також маленький щоденний аксесуар, який має безліч значень.... -
Як правильно вживати іменник a chest в англійській мові, його основні значення та приклади з перекладом. ... -
Узимку поповнити ці запаси лише з їжі складно, тому мультивітаміни стають природною формою підтримки життєвих сил....