Рисовая диета и ее достоинства

Рисовая диета признана одной из самых щадящих и правильных. Благодаря ней ваши килограммы просто таят. Какие виды существуют, и какие правила следует соблюдать в процессе диеты? Также многих интересуют полезные свойства риса. Что ж, пора более подробно остановится на этой чудо-диете.

Польза риса

Рис является уникальным продуктом, он не только полезен и питателен, но и имеет абсорбирующие свойства, то есть этот продукт отлично выводит из организма соли, шлаки и другие, вредоносные продукты метаболизма. Получается, что решившись на рисовую диету, вы не только «скинете» лишние килограммчики, но и оздоровитесь. Ведь не зря эта белая крупа - обязательная составляющая многих, весьма популярных диет ( кефирной, Кремлевской, японской и проч.)Дополнительное преимущество, о котором стоит упомянуть - это возможность выбрать наиболее приемлемый способ употребления, например, кто-то в силах справиться и с кратковременной, но более жесткой трехдневной диетой, но большинство склоняется к продолжительной и щадящей - семидневной.

Разнообразие рисовых диет

1.Трехдневный курс
Варится стакан риса, без каких-либо приправ и соли. Готовую кашку делите на несколько небольших порций. Это ваша еда на целый день. Запивать можно яблочным либо апельсиновым соком. И так на протяжении 3-х дней, которые, для некоторых, покажутся целой вечностью. Да, это довольно жесткий вариант, и больше указанного срока не стоит его придерживаться. Но если вы буквально влюбились в эту диету, то спустя месяц вы можете попрактиковаться в повторном курсе.

2. Семидневный курс
Здесь все не так печально, поскольку к рису (0,5 кг) можно добавить фрукты, овощи и даже рыбу с мясом. Такая диета, согласитесь, не приестся, поскольку ее можно отнести к разряду и вкусной, и разнообразной. Но помните - в сутки общее количество мясных и овощных добавок не должно «переваливать» за 200 гр. Фруктов либо соков можно съедать-выпивать до 0,5 кг. Также разрешается чай без сахара, минеральная вода без газа. При желании можно повторить курс, но не раньше, чем через 2 недели.

Важно:

• Максимального эффекта поможет добиться неочищенный рис, поскольку имеет очень внушительное количество витаминов группы В.
• Чтобы вышеуказанные витаминчики лучше усваивались, параллельно стоит принимать препараты калия.

Очищаем организм от шлаков рисовым завтраком

Завтрак из чрезвычайно полезной рисовой крупы готовится по особой методике. Цельный бурый рис для этих целей - лучший вариант. Почему? Поскольку этот высококачественный провиант содержит крахмал, а также соединения железа, калия, натрия, а также витамины группы В. Если такового не имеется, то обычная рисовая крупа с подсушенными отрубями станет неплохой альтернативой (3:1).Отруби обогатят кашку биологически активными веществами и а также ускорят усвоение.

Любопытный момент: при замачивании из риса вымывается компонент, который образует слизь в организме. Таким образом, крупа приобретает пористость, а посему легко впитывает в себя всевозможные вредоносные образования (холестерин, микроорганизмы, желчь)