6 новых исследований о лишнем весе

Австралийские, американские и британские ученые продолжают удивлять нас своими открытиями, в которые иногда так хочется верить. Мы попросили экспертов разобраться, что из их выводов является истиной, а что на правду даже издалека не похоже.

 

Кальций способствует похудению

Ученые с медицинского факультета канадского университета Лаваля провели эксперимент среди женщин с избыточным весом. Их разбили на две группы. Участницы первой придерживались диеты и потребляли по 1200 мг кальция, участницы второй - плацебо. Оказалось, что женщины, принимавшие кальций, потеряли в 6 раз больше лишнего веса. Ученые сделали вывод, что ежедневное потребление хотя бы 1000 мг кальция может помочь вам сбросить вес.

Полнота передается по наследству

Ученые из университета Оксфорда обнаружили так называемый «ген полноты». Оказывается, у тех, кто наследует этот ген, шансы потолстеть на 70% выше. «Ген полноты» имеет одинаковое влияние на аппетит вне зависимости от возраста, пола и индекса массы тела.

Николай Никитин, врач общей практики Европейского медицинского центра:«Подобные исследования проводились неоднократно. Были выдвинуты теории о том, что кальций связывается с небольшим количеством жира, поступающего с пищей, и предотвращает его поглощение, а также усиливает распад подкожной жировой клетчатки. Это и было продемонстрировано в исследовании. Но существуют и противоречащие этому разработки: одно из последних клинических испытаний доказало, что ежедневное потребление 1500 мг кальция в течение двух лет не имеет большого влияния на вес людей, страдающих ожирением. Подтверждением послужил доклад Агентства здравоохранения США с выводом, что в целом результаты исследований не доказывают воздействие кальция на потерю веса».

Олег Глотов, к.б.н., генетик, руководитель медицинской клиники «Жизнь»: «Гена полноты» у человека нет в принципе. Есть лишь некоторые формы генов (их более трехсот), которые связаны с увеличением веса. Заблуждения насчет генов полноты, долголетия, спорта и т.п. связаны с тем, что у некоторых модельных объектов (например, у мышей) выявляют такие гены, но человек - более сложный объект, и подобные закономерности легко могут не работать на нем».

Вес напрямую зависит от начала менструального цикла

Менструация начинается между 11 и 14 годами, когда вес становится около 45 кг. Ученые из университета кинезиологии и здоровья города Торонто также выяснили, что чем раньше начались менструации, тем выше риск проблем со здоровьем - астмы, диабета 2-го типа, рака груди, болезней сердца.

Ирина Кузнецова, д.м.н., профессор Российской медицинской академии последипломного образования, эксперт проекта «Сюрпризов - нет!»: «В норме первая менструация (менархе) случается в промежутке между 11 и 14 годами при достижении девочкой массы тела 42-47 кг. У девочек с избыточным весом менструации обычно начинаются рано, и это связано с риском ряда заболеваний. Но надо понимать, что большинство из них (сахарный диабет, сердечно-сосудистые проблемы, онкология) обусловлены именно излишней массой тела. У раннего менархе есть и свои особенные риски - это заболевания, связанные с избыточным ростом тканей репродуктивных органов (опухоли яичников, рак молочной железы). Позднее менархе тоже чревато проблемами: может неправильно сформироваться менструальный цикл. Не все риски можно предотвратить. Например, риск рака молочной железы повышается в зависимости от возраста. И кроме регулярных обследований здесь ничем не поможешь. Но другие риски можно снизить, отказавшись от курения и избыточного приема алкоголя, держа вес в норме. И поступать так желательно всем вне зависимости от времени начала менструаций».

То, как питались предки, влияет на потомков

Если ваши предки жили в условиях голода, то избыточный вес в вашем случае не вызовет проблем со здоровьем - в отличие от людей сухощавых, предки которых жили в благополучных районах.

Эльмира Хайбулина, к.м.н., диетолог-эндокринолог, консультант сети «Био-Маркет»: Трудно объяснить само понятие «благополучные районы», так как Россия - страна аграрная, и голод мог случиться вследствие засухи, неурожая, нашествия саранчи и т.д. По информации многих исторических источников, в том числе летописных, в любом, даже самом благополучном районе случались «продовольственные коллапсы». Конечно, в черноземных районах возможность голода была меньше, чем на севере, вследствие запаса зерна, но неурожайные года случались и там. Так что у людей из «благополучных» регионов, например, Краснодарского края, такие же проблемы из-за ожирения, как и у жителей северных районов».

Олег ГЛОТОВ, генетик медицинской клиники «Жизнь»: «Для наших предков гены, ответственные за набор веса, были очень важны, так как позволяли долго обходиться без еды. Но есть разница между современным человеком и его предками. Раньше обладатели таких генов могли легко сжигать жиры за счет большей физической нагрузки и двигательной активности, но современный человек двигается недостаточно, и это приводит к ожирению, а следовательно, и к проблемам со здоровьем».

Лишний вес и незапланированная беременность взаимосвязаны

Женщины с большим весом в четыре раза чаще имеют незапланированную беременность, чем женщины с нормальным весом. А кроме того, они намного меньше внимания обращают на себя и совершенно не занимаются профилактикой собственного здоровья.

Ирина Кузнецова, д.м.н., эксперт проекта «Сюрпризов - нет!»: «У этого явления есть как минимум две причины. Первая из них - это редкое использование и недостаточная эффективность гормональной контрацепции. Дело в том, что при избыточном весе существует множество противопоказаний к назначению гормонов. Снижение же эффективности возможно при наличии дополнительного фактора. Например, женщина с избыточным весом пропустила прием таблетки и вспомнила об этом только на следующий день. Тогда ее шансы забеременеть будут выше, чем у ее подруги с нормальным весом. Вторая причина незапланированных беременностей - это безответственное отношение к себе. Женщины с лишним весом недостаточно внимания уделяют себе и пренебрегают заботой о своем теле. Так что лучше не «забрасывать» себя в любом весе - ни толстую, ни худую».

Постоянный шум на работе способствует набору веса

В американском журнале Journal of Applied Psychology было опубликовано исследование, утверждающее, что постоянный шум провоцирует переедание. Женщины, которым приходится напряженно работать в шумной обстановке, по выходным потребляют больше жирной пищи.

Николай Никитин, врач общей практики Европейского медицинского центра: «Действительно, женщины, работающие в шумном помещении, подвергаются постоянному стрессу и потребляют больше вредной пищи (к примеру, чипсов и шоколада). Однако после этого они проявляют большее упорство в решении сложных задач. Что же касается употребления жирной пищи по выходным, то ответ прост: женщинам нужна психологическая разгрузка и возможность «наградить» себя после тяжелой недели. Не секрет, что потребление жирной и сладкой пищи повышает уровень эндорфинов (гормонов счастья) и помогает расслабиться».