4 самых эффективных арбузных диеты

С наступлением сезона арбузов многие женщины решают похудеть с помощью этой сочной и вкусной ягоды. Действительно, худеть на арбузах очень легко и приятно! Мы расскажем о четырех самых эффективных диетах, основным продуктом которых является арбуз.

Лечебная очистка организма с помощью арбузов. Пожалуй, это самая сложная и жесткая арбузная диета, но она дает потрясающие результаты. У арбузной чистки есть некоторые противопоказания, поэтому, прежде чем выбрать этот способ похудения, нужно посоветоваться со специалистом. Для очистки вам понадобится черный хлеб и большое количество арбузов. Если у вас есть песок в почках, то идеальным временем для чистки будет ночное время (два часа ночи). Налейте в ванну теплую воду и начинайте есть арбуз. Делайте так в течение семи ночей. На восьмые сутки нужно выпить две таблетки но-шпы и снова принять горячую ванну в ночное время. Арбуза нужно съедать очень много! Ближе к утру мочегонные свойства ягоды дадут о себе знать. Если начнут беспокоить боли, примите еще таблетку но-шпы и полежите. Эту чистку можно повторить через две недели. Более восьми дней эту диету соблюдать нельзя! На протяжении восьми дней (можно и меньше, если имеются противопоказания) вы едите только арбузы и темный хлеб. При сильных приступах голода разрешается употреблять обезжиренный творог - примерно сто граммов в сутки, а также небольшое количество яблок.

После диеты нужно закрепить результат. Чтобы переход от низкокалорийной пищи к обычному рациону прошел нормально, в течение одной недели введите в меню только определенные продукты. Это творог, яйца, злаковые, белок куриное мясо, рыба, крупы и сыр. Можно дополнить закрепляющую диету арбузами и некрахмалистыми овощами.

Арбузная диета с кашами и курицей. Это один из самых щадящих видов диеты на арбузах. Главная особенность: за час до каждой трапезы вы съедаете не меньше 500 граммов ягоды.

Завтрак. Обезжиренный творог или овсянка с кусочками свежих фруктов.
Обед. Отварная рыба или отварное куриное мясо, салат из любых овощей, заправленный оливковым маслом. Салат можно заменить отварными овощами.
Ужин. Арбуз в любом количестве.

Результат этой диеты будет ощутимым, если употреблять каждый день не меньше трех килограммов арбуза. Если вы не можете перед основным приемом пищи съесть сразу килограмм мякоти, дополните ежедневное меню вторым завтраком и полдником. Чтобы не появилось раздражение кишечника, первые три дня съедайте не больше двух килограммов ягоды, потом постепенно увеличивайте количество до трех-пяти килограммов. Продолжительность диеты - не больше недели.

Диета с арбузом и ржаным хлебом. Диета продолжается не больше восьми дней. В это время вы едите только арбуз и ржаной хлеб. Остальные продукты под строгим запретом. Необходимо придерживаться дробного питания: 4-6 килограммов арбуза (количество ягоды зависит от вашего веса - чем он больше, тем больше мякоти нужно употребить) вы делите на шесть одинаковых порций. Эти порции нужно съедать через каждые два часа. К каждой порции арбуза вы добавляете два ломтя ржаного хлеба.

Жесткая диета на арбузах. В этой диете есть два строгих ограничения: вы едите только арбузы и только в определенном количестве. Рассчитать свою норму очень просто. Допустим, ваш вес составляет 70 килограммов. Арбузы берутся из расчета один килограмм мякоти на десять килограммов веса. Получается, что вам нужно каждый день съедать 7 килограммов ягоды. Употреблять арбуз можно в любое время суток, а не строго по часам. Диета длится не больше пяти дней. Помимо арбуза, допускается питье - только чистая вода или минеральная вода без газа. Один раз в день можно пить зеленый чай.