Диета Аллы Пугачевой – в чем ее особенность

Диета позволяет всего на протяжении одних суток потерять от 1 до 1,5 кг. Но все, же стоит предупредить, что решиться и сесть на данную диету может только особа с твердым характером и огромной силой воли.

Коктейльная диета

Основой диеты певицы является коктейль, пить его можно в любом количестве и при каждом приступе голода. Составляющей волшебного коктейля считается кефир, разнообразная зелень и свежий огурец. Протертый на мелкой терке свежий огурчик перемешивают с большим количеством мелкорубленой зелени (укроп, петрушка, кинза) и заливают полутора литрами обезжиренного, низкокалорийного кефира. Единственный минус, у этого напитка в том, что его нельзя заготовит в прок, он пьется свежеприготовленным. Также учитывая жесткость и ограниченность этой диеты, более чем три дня применять ее без ущерба для здоровья не рекомендуется.

Так же будет не правильным говорить, только об этой диете, ведь примадонна в своей жизни испробовала не малое их количество и раздельное питание, и вегетарианскую и кремлевскую диету. Наблюдая за певицей сегодня, многие задают вопрос, в чем же секрет похудения Аллы Борисовны. Изучив подробнее ее диету, можно сделать вывод, что последние нововведения в рацион звезды дали свой результат, она прекрасно выглядит. На сегодня примадонна придерживается стиля питания, из которого исключены мясные и высококалорийные продукты. В основном на столе у знаменитой певицы господствуют салаты из свежей капусты с большим количеством зелени и тушеные овощи. Но в тоже время певица все, же восполнят запасы белка, употребляя низкокалорийные йогурты и молоко с пониженным содержанием жира.

Диета на овощах

Если возникнет желание воспользоваться овощной диетой Аллы Пугачевой, то следует настраиваться как минимум на месяц ее использование. В течение этого периода можно легко распрощаться с 5-6 килограммами веса, который мешает, чувствовать себя легко и непринужденно. В перечень продуктов овощной диеты входят разнообразные овощи и зелень, даже картофель разрешено употреблять, но небольшими порциями (до 3 шт. в день).

Рекомендуется делать различные салаты, заправляя их оливковым маслом или если уж совсем не удержаться, то лучше использовать нежирную сметану. В качестве десерта позволено съедать небольшое количество фруктов, причем самыми полезными будут зеленые яблоки.

Для насыщения организма энергией овощная диета примадонны включает в себя употребление 1-2 кусочков цельнозернового хлеба и через день-два употребление одной порции овсяных хлопьев (овсяные хлопья можно заменить кукурузными).

Так же стоит употреблять молочные продукты, но без содержания сахара и обезжиренные. Пить в период диеты необходимо употреблять чистую негазированную воду либо же зеленый чай без сахара.

Источник: bezpuza.ru