Шоколадная диета для похудения

Почему-то всегда после праздников приходит в голову светлая мысль о похудении. Только чтобы не изнурять себя противным кислым кефиром или пресной гречкой целую неделю, а чтобы кушать что-то сладенькое, и при этом терять килограммы. Такая диета действительно есть, и называется она шоколадная диета для похудения. Так что если вы не гипертоник, не диабетик, не страдаете аллергией на шоколад, и у вас нет проблем с печенью или желчным пузырем, то эта сладкая диета именно для вас.

Главное, условие успешной диеты - это качественный черный шоколад. Далеко не во всех магазинах можно встретить с высоким содержанием какао. Поэтому рекомендуем обратить внимание на сайт ZaPodarkom, где можно заказать Темный шоколад PLÖN Chocolate Couverture Ghana 70%. Его хватит на долго, так как плитка имеет вес 2,5 кг.

Что и когда есть

Суть диеты заключается в поедании 90-100 г. черного шоколада в несколько приемов, в любое удобное время. Шоколад обязательно должен быть не белым, молочным, не с арахисом или изюмом, а обычным черным, с количеством какао масла не менее 70%. Запивать каждый шоколадный перекус надо чашкой кофе, тоже черного, без сахара. Кофе усиливает обменные процессы, что способствует быстрейшему выведению шлаков из организма. На такой жесткой шоколадной диете для похудения сидеть следует не более трех дней. За это время уйдет 3-4 кг жира, в основном за счет того, что полностью исключается потребление соли - в кофе ее добавлять не станешь, поглощается очень мало килокалорий - 580, тратится гораздо больше - 2000. Таким образом, лишняя жидкость и жир начинают стремительно уходить.

Если вы хотите, чтобы вес не набирался снова, можно пользоваться этой диетой, только не такой суровой, в течение недели. При этом можно употреблять:

• овощи, лучше вареные, без соли и масла;

• сырые фрукты, но, ни в коем случае не употреблять виноград и бананы;

• макароны твердых сортов, пасту, можно с обезжиренными соусами;

• белое мясо - курицу, индейку вареную.

Важно после приема шоколада и кофе не пить ничего в течение трех часов. А за день выпивать до двух литров чистой воды. Из фруктов можно готовить салат, заправленный йогуртом или лимонным соком. Не запрещается попкорн без соли, масла и сахара. Между основными приемами пищи и шоколадными перекусами должно проходить минимум два часа. На такой диете можно продержаться неделю. После чего необходимо дать организму передышку минимум на наделю, лучше на месяц. Во время диеты не стоит пренебрегать физическими упражнениями, которые поддерживают мышцы в тонусе.

Плюсы и минусы шоколадной диеты

Такая, казалось бы, несложная шоколадная диета для похудения имеет целый ряд, как преимуществ, так и недостатков. Мнения о ней довольно противоречивые. Люди, которым шоколад не противопоказан, очень довольны результатами ее применения.

Шоколад - антиоксидант и антидепрессант, в этом плане он полезен для поддержания иммунной системы. Он также стимулирует работу мозга и не заставляет страдать от недостатка сладостей. Правда, после трех дней жесткой диеты может быть головокружение, сонливость и усталость.

Монодиета приносит организму определенный стресс, как любая монодиета, в которой нет сбалансированности жиров, углеводов и белков. На сердце может оказать негативное влияние большое количество выпитого кофе.

Чтобы быстро сбросить вес и не навредить организму, можно раз в месяц использовать жесткую шоколадную диету не более трех дней подряд.