Здоровый сон влияет на детскую память

Дети, которые хорошо высыпаются по ночам, имеют лучшую память по сравнению с теми, кто плохо спит. Полученные результаты исследования могут объяснить, почему дети, которые не высыпаются, имеют худшие результаты в школе. Дети с большей эффективностью, по сравнению с взрослыми, способны преобразовывать «неявные знания» в «явные», что очень часто проявляется в обучении.

К такому выводу пришли ученые из Университета Тюбингена, Германия. Явные знания - это информация, хранящаяся в мозгу, тогда как неявное знание - это нечто более абстрактное, то, что человек необязательно знает, как делается.
Неявные знания могут преобразовываться в явные, и наоборот. Однако до этого не было изучено влияние сна на память, особенно у детей.

Эксперты отобрали для своего исследования 28 взрослых и детей. Им предстояло нажимать кнопки на панели в определенной последовательности, используя метод проб и ошибок. После ночного сна участникам было предложено вспомнить четко последовательность нажатия кнопок. Дети в итоге показали лучшие способности на этот тест памяти, по сравнению с взрослыми людьми.

Исследователи отметили, что у детей была более медленная волновая активность во сне, и эта величина была связана с явной производительностью памяти. Самая глубокая стадия сна характеризуется мозговыми центрами, известными как медленная волновая активность. Эти электрические волны проходят через мозг примерно раз в секунду, т.е. 1000 раз за ночь. Они оказывают решающее значение на настроение, способность к обучению, мышлению. И, хотя эффективность подобного и была доказана у детей, у взрослых она не так значима.