Совместный сон мамы и малыша: полезно или вредно?

Дискуссии не утихают: можно ли, нужно ли, полезно ли, вредно ли младенцам спать вместе с родителями? Доводы у обоих сторон самые убедительные. Одни говорят, что это развращает малышей, делает их капризными, зависимыми и задерживает их психическое развитие, другие заявляют, что малышу просто необходима мама рядом, не только днем, но и ночью. Кому верить?

По некоторым исследованиям, сердечные и дыхательные ритмы детей, спящих совместно с родителями, не изменяются в течение ночи, тогда как у малышей, спящих в отдельных кроватках, происходит постоянные сбои дыхания и работы сердца. Ученые, стремящиеся доказать вред совместного сна и утверждающие о том, что в результате этой практики дети вырастают зависимыми, капризными и психически незрелыми, были удивлены, насколько меньший среди них процент пациентов психотерапевтов и насколько лучшие у них успехи в школе. Хотя именно эти доводы (об инфантильности, эмоциональной нестабильности и низком интеллектуальном развитии при совместном сне) до сих пор приводят врачи и психологи - противники совместного сна.

Совместный сон помогает мамам лучше высыпаться, а младенцам - испытывать больше положительных эмоций на протяжении первых месяцев жизни. В матке малыш чувствовал себя уютно. Ограниченное пространство, звуки маминого сердца, движения крови, вкус и запах околоплодных вод привычны для ребенка. Вырвавшись в большой мир, он теряет покой. Новые звуки, свет, холод, чувство голода, - неудобства, которые вынужден терпеть младенец, только что покинувший материнскую утробу. Как восполнить такие привычные и такие далекие теперь ощущения? Конечно, прижавшись к маме, попив ее молочка и уснув рядом с ней.

Близость ребенка, ощущение его тепла и запах его кожи помогает маминому организму продуцировать гормон пролактин, который отвечает за выработку грудного молока. Совместный сон - хороший способ продлить лактацию. К тому же, маме не приходится просыпаться, вставать и идти к ребенку, чтобы его покормить.

Маленький ребенок пока еще не может засыпать самостоятельно. Чтобы расслабиться и погрузиться в сон, ему необходимо ощущение близости мамы или папы. Ко всему прочему, переход от поверхностного сна к глубокому у малышей происходит тяжелее, чем у взрослых. Вместо того, чтобы заснуть глубже, они могут проснуться, если им не помочь. Иногда достаточно простого прикосновения или даже присутствия рядом.

Для того чтобы совместный сон был безопасен для всех его участников,

Следует пользоваться жестким матрасом. На мягкой перинке или, например, водяном матрасе, малыш может задохнуться.
Не следует располагать ребенка на сон между мамой и папой. Для того чтобы он не упал во сне, можно приобрести специальные предохранительные решетки на кровать или попросту придвинуть ее вплотную к стене.
Не кладите ребенка рядом с собой, если вы или муж находитесь в алкогольном опьянении или приняли снотворное. В здравом уме человек даже в состоянии сна может ощущать свои границы и не навалится на малыша (это те же механизмы, которые не позволяют вам упасть во сне с кровати), тогда как лекарственные средства (снотворные и транквилизаторы), алкоголь и наркотические вещества отключают этот природный контроль.
Не одевайте ребенка слишком тепло. Помните, что помимо одежды и одеяла, ребенка также греет тепло, исходящее от маминого тела.

Когда лучше отказаться от совместного сна?

Если ребенок привык спать один и возражает против родителей рядом с собой ночью. Я знаю несколько семей, в которых дети лучше спали в отдельной кроватке с рождения, а под боком у мамы начинали беспокоиться.
Когда мама боится раздавить ребенка, и этот страх не позволяет ей высыпаться. Или когда не высыпается папа, вынужденный коротать ночи на диване в гостиной. Все-таки совместный сон, равно как и другие методы воспитания ребенка, не должен заставлять семью идти на неоправданные жертвы. Высыпаться должны все.

Впрочем, из этой ситуации можно выйти, купив ребенку сразу большую кровать на вырост, где будет умещаться и мама. Помимо этого, многие пары придвигают детскую кроватку вплотную к взрослой, сняв одну из стенок. В таком случае после ночного кормления малыш откладывается в свою кроватку, но остается близко с родителями, и маме не приходится вставать ночью, чтобы его покормить.

Среди всех млекопитающих, самый незрелый детеныш рождается у человека. По-хорошему, его бы еще 9 месяцев носить в животе, но тогда бы он не смог выйти через естественные родовые пути женщины. Об этом рассуждает Адольф Портманн в книге "Взгляд зоолога на человечество". Так почему бы нам не обеспечить еще 9 месяцев спокойствия малыша, предоставив ему максимальную близость к маме?

Удовлетворив младенческие потребности в родительском тепле, самостоятельный малыш в 2,5-3 года сам уйдет спать в отдельную постель, тогда как некоторые спящие отдельно с периода новорожденности малыши, в этом возрасте наоборот стремятся вторгнуться на родительскую территорию.

Лично мне очень понравилось высказывание американского исследователя Ричарда Шведера, опубликованное в книге о вопросах сна (Shweder R, Jensen LA, Goldstein WM. Who sleeps by whom revisited: A method for extracting moral goods implicit in practice. In: Goodnow JJ, Miller PJ, Kessel F, eds. Cultural Practices As Contexs For Development. San Francisco: Jossey-Bass, 1995): "Кто с кем спит - не только личное дело каждого. Организация сна - это социальный обычай, также как погребение умерших, проявление благодарности за подарки, семейная трапеза или уважение обычая моногамного брака, который (для участвующих в нем) сопряжен с моральным и социальным значением для репутации и положения в обществе".

А как к совместному сну относитесь вы?