Сонные подростки склонны к ожирению

Шестнадцатилетние подростки, котрые спят менее шести часов ночью, также обладаютна 20% большим риском развития ожирения к 21 году по сравнению с подростками аналогичного возраста, чей ночной сон составляет не менее восьми часов.

К такому заключению пришли исследователи из школы общественного здоровья при Университете Колумбии и Университете Северной Каролины. Их исследование, результаты которого появились в журнале Journal of Periodics, стало првым, изучившим долгосрочный эффект дефицита сна относительно подросткового ожирения, обеспечив, таким образом, обеспечивая серьезные свидетельства того, что дефицит сна повышает риск увеличения индекса массы тела.

Как поясняет профессор эпидемиологии, Шакира Ф. Саглиа, нехватка сна в подростковом возрасте вполне может аукнуться в виде ожирения в будущем. А ведь известно, что во зврослом возрасте избавиться от лишних килограммов намного труднее, чем будучи подростком. Более того, длительность ожирения напрямую связана с увеличением риска развития некоторых проблем со здоровьем, к примеру, кардиозаболеваниями, диабетом и раком.

Исследователи проанализировали информацию о здоровье нолее десяти тысяч американских подростков и молодых взрослых в возрасте от 16 до 21 года, которые принимали участие в национальном лонгитюдном исследовании, посвященном подростковому здоровью. Во время домашних визитов ученые собирали данные о росте, весе и сне за период с 1995 по 2001 год.

Практически одна пятая часть шестнадцатилетних подростков отмртила, что спит менее шести часов ночью. Именно эти подростки оказались на 20% более склонны к развитию ожирения по достижении 21 года по сравнениию со своими сверстниками, которые спали восемь и более часов по ночам. Поскольку ученые не собирали информацию о физической активности и диетических привычках подростков во время проводимого исследования, то в настоящее время они планируют еще одного исследования с учетом нескольких факторов риска ожирения.