Закаляем тело и характер. Сохраним здоровье школьника

Обучение в школе - это весьма важный период в жизни каждого ребёнка. Именно здесь формируется его личность и закаляется характер, тут он находит первых друзей, ставит перед собой новые цели и получает необходимые знания. Однако, в школе ребёнка поджидают не только новые знакомства, веселье и интересное времяпрепровождение. Здесь он подвергается множеству заболеваний, которые могут негативно повлиять на его состояние здоровья и дальнейшее обучение.

Одним из наиболее распространённых заболеваний среди школьников является простуда. Это инфекционное заболевание, которое передаётся воздушно-капельным путём, поэтому заразиться им можно за несколько секунд. Учитывая тот факт, что группы детей часами находятся в одном закрытом помещении, риск заболевания возрастает в несколько раз.

Детское здоровье

Справиться с подобной проблемой можно несколькими способами. Прежде всего, учителя и родители должны изолировать больного ребёнка от остальных, заметив первые признаки простуды. Кроме того, чтобы защитить детский организм от возможных вирусных заболеваний и одновременно укрепить его, необходимо уделять внимание закаливанию. С детства приучайте ребёнка к водным процедурам, запишите его в спортивную секцию, чаще бывайте с ним на свежем воздухе, одним словом, делайте всё от вас зависящее, чтобы укрепить иммунитет ребёнка.

Однако, простуда - это не единственная опасность, подстерегающая школьников. Частым спутником учащихся является гастрит. Связано это с тем, что режим питания ребёнка с момента начала учебного процесса нарушается. Несмотря на то, что в школьных столовых предоставляют возможность полноценно пообедать, вряд ли ребёнок добровольно сменит вкусную булочку на тарелку супа. Чтобы избежать подобных последствий, объясните своему ребёнку всю важность своевременного, а, главное, правильного приёма пищи. Расскажите о том, что полноценный обед обеспечит его достаточным количеством сил и энергии не только для учёбы, но и для игр. Если вы не доверяете школьным столовым, то можете давать ребёнку еду, приготовленную вами, с собой.

Детское здоровье

Следующая проблема, с которой сталкиваются многие дети, начиная с раннего возраста - это нарушение зрения. Происходит это из-за перенапряжения ребёнка либо же в результате неправильной организации его рабочего места. Если проблемы со зрением связаны с наследственностью, позаботьтесь о том, чтобы в школе были приняты надлежащие меры, которые не позволят ухудшить состояние ребёнка. Дома сделайте всё возможное, чтобы глаза ребёнка во время занятий как можно меньше напрягались. Для этого правильно разместите его рабочий стол, оборудуйте его настольной лампой и обеспечьте достаточное количество дневного света.

Заболевания опорно-двигательной системы, такие как сколиоз, часто можно встретить у детей школьного возраста. Причиной тому служит недостаточная физическая активность, а также неправильное положение тела во время занятий. Предотвратить развитие заболевания помогут регулярные физические нагрузки, причём не только на уроках физкультуры, но и дополнительные в неурочное время. Кроме того, учителя в школе и родители дома должны следить за тем, чтобы во время чтения и письма ребёнок не горбился и не сутулился, сохраняя правильную осанку, сидя за столом или за партой.

Детское здоровье

И последняя, но не менее важная проблема, которой подвержены современные школьники, это нервно-психические расстройства, вызванные неправильной организацией учебного процесса. Связано это с тем, что система образования часто вносит изменения в процесс обучения, не учитывая, что показатели выносливости и активности детей регулярно снижаются. Большие нагрузки, постоянное нервное напряжение, стрессы и волнение оставляют свой отпечаток на детской психике, в результате чего развиваются различные хронические заболевания.

Если вы хотите помочь ребенку сохранить достаточно здоровья для учебного процесса, не пренебрегайте перечисленными выше рекомендациями, и тогда он сможет получить максимальную пользу из времени, проведённого в школе.

Екатерина Махноносова