Как подготовить ребёнка к холодам
2012-11-15 10:31:48
Главная процедура для здоровья ребенка - это, конечно же, закаливание. Закаливание помогает малышу приспособиться к переменам погоды, поэтому важно приучать свое чадо к закаливанию в воде и на воздухе. Это обойдется вам совершено бесплатно! Детскую комнату нужно проветривать не меньше трех раз в сутки. Если погода стоит теплая, оставляйте окно открытым на всю ночь. Так можно поступать и в зимнее время, когда малыш привыкнет к низкой температуре. Лучше укрывать ребенка двумя теплыми одеялами, чем оставлять его на всю ночь в душной комнате. Малыши должны находиться на свежем воздухе не меньше трех часов в день, поэтому старайтесь гулять минимум два раза в сутки.
Водные процедуры также необходимы детям, независимо от возраста. Перед сном предложите ребенку ванночку для ног. Первые пять раз наливайте воду с температурой +22 градуса, постепенно доводя до 16 градусов. Достаточно подержать ноги в прохладной воде три-четыре минуты. После закаливания разотрите кожу малыша теплым махровым полотенцем. По утрам умывайте ребенка холодной водой, а также в течение дня обтирайте влажным полотенцем спину, грудь и ноги ребенка. Процедура должна длиться не меньше трех минут.
Осенью нужно поддерживать организм малышей витаминами. Дефицит полезных элементов может спровоцировать хронические сезонные простуды. К тому же, при авитаминозе дети очень быстро устают, у них появляется боль в глазах и ногах, ухудшается успеваемость в школе, или малыш становится пассивным в детском саду. Чтобы узнать причину плохого самочувствия, лучше обратиться к педиатру, а не начинать пичкать малыша синтетическими витаминами. Сейчас в поликлиниках можно сделать специальный анализ на выявление уровня обеспеченности организма самыми важными витаминами - Е, Д, В и А. После результатов анализов доктор сможет назначить самый важный комплекс витаминов для вашего ребенка.
Главной причиной развития авитаминоза считается неправильное питание ребенка. Некоторых детей очень сложно накормить только полезными продуктами, поэтому родители дают ребенку все, что он пожелает, лишь бы «не голодал». Однако существуют и такие продукты питания, которые детишки едят с удовольствием, и эта еда является самой полезной для растущего организма! В осеннее время года следите за тем, чтобы в рационе детей любого возраста присутствовали кукурузные хлопья с молоком, сладкие груши и яблоки, фруктовое мороженое, мюсли, нежирные йогурты, виноград всех сортов, капуста брокколи.
Нові публікації
-
Колготки, як частина жіночого гардеробу, мають багату історію. Спочатку вони були частиною чоловічого одягу, проте з часом стали незамінним елементом жіноч...
-
Корейська косметика Beauty of Joseon вже давно завоювала серця багатьох жінок у всьому світі. Її популярність зростає з кожним роком завдяки високій якості...
-
Професійна косметика для волосся KERASTASE заслужено вважається одним із лідерів на ринку. Продукція бренду відзначається високою якістю, інноваційними фор...
-
Сподіваємося, що представлений нами перелік найкращих брендів купальників вам сподобається і зможете придбати те, що дійсно подобається ...
-
Сучасний ритм життя часто не залишає часу на ретельне прибирання. Однак, регулярне чищення м'яких меблів та штор є важливим аспектом підтримання здоров'я т...
-
Гіперпігментація шкіри є однією з найпоширеніших косметичних проблем, що турбують людей по всьому світу. Вона виникає через надмірне вироблення меланіну — ...
-
Важливість правильного вибору перукарських аксесуарів у створенні комфорту клієнта не можна недооцінювати. Вони часто здаються дрібницею, насправді відігра...
-
Вишукані обручки з діамантами завжди були і залишаються символом вічного кохання та незламної вірності. Цей коштовний камінь, завдяки своїй міцності і безд...
-
Завжди було щось особливе у брендових сумках, що робить їх популярними серед модних цінителів. Ці предмети не лише виконують практичну функцію носіння рече...
-
Сонячне проміння, безумовно, може приносити користь організму, забезпечуючи вироблення вітаміну D та підтримуючи настрій завдяки виробленню ендорфінів. Про...
Нет комментариев. Добавьте свой.