Как правильно проводить закаливание детей

Одним из основных мероприятий, проводимых с целью в профилактики простудных болезней у детей и укрепления их организма вообще, является закаливание.

В его основе лежит постоянное применение водных процедур в течение длительного времени. Естественно, что приступать к закаливанию можно только в том случае, когда установлено, что малыш практически здоров. Закаливание лучше всего начинать с младенческого возраста и продолжать длительное время.

В период начального процесса закаливания ребенку обязательно важно организовать правильное питание, насыщенное витаминами и полезными микроэлементами. Посетив сайт «Фруктовый сад», родители подчерпнут для себя много нового о здоровом питании малышей и найдут подтверждение своим разумным методам взаимодействия с ребенком.

Наиболее распространенный способ закаливания - водные процедуры. Они осуществляются, как правило, в сочетании с солнечным закаливанием и воздушными ваннами.

Водные процедуры начинают, как правило ранней осенью или в конце лета, в комнате, где температура воздуха примерно 20-25 градусов. Плюс до этого, процедуры можно проводить в летний период, на воздухе. Лучше это делать ранним утром.

Влажные обтирания также входят в обязательные процедуры процесса закаливания. Их рекомендуется начинать с детьми старше двух месяцев. В начале проведения процедур с детьми раннего возраста вода обзана иметь температуру в пределах 32-35°С, зимой - до 39°С. Затем температуру воды понижают с интервалом на 1°С, доводя ее величину до 27°С.

При закаливании ребенка в возрасте от двух до четырех лет вода может быть нагрета до 23-28°С. Затем до семилетнего возраста детей можно закаливать водой с температурой 22- 25°С. Дети школьного возраста подвергаются закаливающим процедурам водой пониженной температуры - 17-21°С. По окончанию водных процедур тело обязательно хорошо вытирают, растирая его полотенцем до небольшого покраснения. Спустя полтора месяца обтираний детям старше двух лет можно начинать делать обливания. Подобные процедуры закаливания можно осуществлять при принятии гигиенических ванн.

Детям до полугода ванны делают 2 раза в неделю, при этом обливания производят водой холоднее на 1-2°С ниже. Понемногу температуру обливаний доводят до 23-25°С.

Ребенку которому больше года делают обливание водой на 1-2°С холоднее, чем во время обтирания, доводя температуру до 20°С. Дети, которым больше двух лет могут принимать двухминутный душ, после которого тело нужно растереть полотенцем до легкого покраснения.

Многие быстровозводимые здания спортивных школ для малышей предлагают свои услуги по закаливанию, где работают квалифицированные специалисты. Если правильно проводить данные мероприятия, то организм детишек будет крепким.