Учимся делать японский массаж лица Шиацу

Славянские девушки, несомненно, самые красивые, но с годами их улыбчивость приводит к возникновению мимических (и не только) морщин. То ли дело японки. Фарфоровая кожа представительниц этой национальности долгие годы остается гладкой и шелковистой словно по волшебству. А если женщина вдобавок ко всему еще и стройная, то определить ее возраст после 30-ти достаточно проблематично. Конечно, отсутствие морщин можно оправдать тем, что японки очень сдержанны в проявлении эмоций, но секрет молодости восточных женщин кроется не в этом, поверьте. Гладкая кожа достигается путем многолетнего массажа лица.

Наверное, сейчас многие читательницы обреченно вздохнут и посетуют, что ежедневные процедуры - это непозволительная роскошь, и что делать массаж им просто некогда, поскольку у них много работы, дети требуют внимания, да и мужа забывать не стоит. Конечно же, вы правы. Но задумайтесь: неужели все японки бездетны? Или домохозяйки? Или не замужем? А ведь у них столько же проблем, как и у вас. Но на ежедневный японский массаж лица женщины почему-то находят время. Напомним, что в Японии в сутках те же самые 24 часа, что и в России, поэтому не пытайтесь прикрыться отсутствием времени.

Поймите, цель данной статьи - не пристыдить читательниц за неумение ухаживать за собой. Мы хотим научить вас тому, что каждая японка умеет чуть ли не с рождения. Или вам не хочется стать обладательницей фарфоровой кожи? То-то же. Поэтому откладывайте все свои дела в сторону. Будем учиться делать японский массаж лица шиацу.
Преимущества японского массажа

В лучших традициях современного маркетинга начнем нашу статью с обещаний. Что принесет с собой ежедневная привычка самостоятельно делать японский массаж? При условии, что всю процедуру вы будете проводить по правилам, а не «спустя рукава», через несколько месяцев вас ждут такие результаты:

Улучшится кровообращение;
Пропадет отечность;
Нормализуется обмен веществ;
Разгладятся морщины (кроме того, массаж предотвращает появление новых морщин, что более ценно для стареющих женщин);
Восстановится упругость кожи;
Улучшится цвет лица.

Массаж лица Шиацу: противопоказания

Добавим ложку дегтя. А именно - расскажем про противопоказания, чтобы не навредить нашим читательницам. Ведь многие из них начнут делать массаж лица, еще не дочитав статью до конца. Итак, шиацу нельзя применять:

При новообразованиях;
При гемофилии (нарушении свертываемости крови);
При переломах;
При любых инфекционных заболеваниях;
При серьезных заболеваниях почек, сердца, печени, легких;
Если вы чувствуете боли неизвестного происхождения.

Японский массаж: суть процедуры

Начнем с того, что массаж лица по-японски кардинально отличается от классического, где массажист с силой мнет спину или плечи пациента. Здесь физического воздействия будет минимум. Зато в расчет берется знание определенных точек, нажимая на которые вы улучшаете циркуляцию в организме жизненной энергии. Точечный массаж не лечит заболевание и не избавляет от морщин при помощи внешнего воздействия. Он мобилизирует внутренние резервы организма (иммунитет) на борьбу с недугом. Что касается омоложения, то тут японцы предлагают очень красноречивое сравнение. В молодости кожа словно натянута на раму. С годами упругость ее снижается и она провисает. Задача массажа шиацу - вернуть утраченный тонус и не дать коже провиснуть на символичной раме. Если вы найдете 15 свободных минут в день и будете регулярно делать точечный массаж, то сможете вернуть молодость без уколов и подтяжек.

Приступаем к массажу

1. Разотрите лицо ладонями так, чтобы кожа под руками горела.
2. Мотая головой, произносите звук «а-аа-ааа». Щеки при этом должны трястись.
3. Сверните губы трубочкой так, словно вы собираетесь целоваться. Откройте широко рот. Несколько раз повторите процедуру.
4. Помассируйте лоб кончиками пальцев. Движения должны быть спиралеобразными, надавливающими. Не смещайте кожу!
5. Найдите самую выступающую точку скул (в центре щек), спуститесь на сантиметр ниже (под нее), найдите костную ямку. Надавите. Если почувствовали болезненное ощущение, то попали на нужную точку. Несколько раз простимулируйте ее с двух сторон (на правой и левой щеке).
6. Нащупайте большими пальцами нижнюю челюсть и начните мягко надавливать подушечками вдоль края. Не растягивайте кожу. Движения должны быть вдавливающими, а не втирающими. Особое внимание уделите области основания подбородка (там, где расположен корень языка).
7. Тренируем мышцы шеи. Для этого поднимите подбородок, запрокиньте голову назад и напрягите мышцы. Немного задержитесь в таком положении. Расслабьтесь. Опустите голову, прижимая к шее подбородок. Повторите движение 10 раз.
8. Разомните в ладонях ушные раковины, прижмите их на 30 секунд к голове.
9. Нежно помассируйте подушечками трех пальцев верхние края глазницы, начиная от внутреннего края. Немного усильте нажатие пальцами до ощущения тупой боли под руками.
10. Найдите точку строго между бровями. Надавите на нее большим пальцем.
11. Нащупайте костные ямки по бокам от носа (над ноздрями). Нежно надавите на них несколько раз.
12. Произнесите звук «а-аа» с высунутым как можно дальше языком.

Существует великое множество методик японского массажа лица. Но главный принцип не в количестве охватываемых точек. И даже не в длительности процедуры, а в регулярности проведения массажа. Будете делать его ежедневно? Надолго сохраните здоровье и красоту. Потратите эти пятнадцать минут на что-то другое? Сэкономите время. Но при этом оно будет работать против вас.