Рекомендации для стимулирования роста волос

Факторы роста (ускоренного и замедленного)

Внутренние:

генетическая предрасположенность;
гормональный фон (прием оральных контрцептивов, беременность);
питание (волосам нужен белок, витамины, минералы, вода);
физическая активность (она помогает уменьшить уровень токсинов в организме);
стресс (очень важный фактор, поскольку он ускоряет наступление фазы телогенеза, способствуя наиболее быстрому отмиранию волоса);
прием медицинских препаратов (они могут как положительно, так и отрицательно сказываться на росте волос).
Внешние:

состояние кожи головы (наличие отмерших частичек кожи, перхоти, грибковых заболевании, повышеноая активность сальных желез);
регулярное правильное мытье (подходящий шампунь, частота мытья, техника);
химические продукты с повышенным уровнем pH, а также высокая температура (они способствуют раскрытие чешуек волоса, повышая хрупкость стержня);
уход после мытья (применение бальзамов, масок, лосьонов);
кровообращение в коже головы (замедленное или ускоренное);
защита волос (от жары, ультрафиолетовых лучей, пересушивания, ветра, хлорки в воде или морской соли, пыли, механического воздействия).
Полноценное питание для волос

Прием витаминов никогда не повредить здоровью, но нужно знать, какие именно витамины ответственны за активацию роста волос и ногтей и хорошее состояние кожи. На рынке много витаминно-минеральных комплексов, производители которых обещают настоящие чудеса по преображению. Хороший комплекс, который действительно должен повлиять на рост волос, должен содержать следующие компоненты:

витамины группы В: В1, В2, В6, В12;
витамины А, С, В, Е;
фолиевая кислота, кальций, кремний, иноситол;
метилсульфонилметан.
Рекомендации для стимулирования роста волос

Сократите потребление алкоголя и табака, а в идеале откажитесь вовсе. Также это касается потребления кофе, газированных напитков, которые усложняют организму задачу активизировать рост волос, не лучшим образом влияя на состояние ногтей и кожи.
Подбирайте уход за волосами, соответствующий их типу и состоянию.
Не злоупотребляйте химическим воздействием на волосы, красящими веществами, использованием фена, утюжков и щипцов для завивки - одни разрушают структуру, другие вдобавок к этому неблагоприятно влияют на корни.
По меньшей мере раз в неделю выполняйте массаж кожи головы.
Следите за тем, чтобы питание было полноценным, не увлекайтесь диетами.
Делайте масляные маски для волос, чтобы обеспечить им питание и предотвратить потерю влаги.
Обеспечьте себе полноценный сон, пейте достаточно воды.
Регулярно подрезайте волосы, срезая секущиеся кончики.
Принимайте биодобавки для волос.
Помните о том, что для роста волос не существует волшебного средства, которое гарантирует быстрый рост, это может сделать только комплексный подход к проблеме.

Особенности роста волос

Волосы растут от корней, которые связаны с организмом посредством кровеносных сосудов.

Чтобы позволить волосам расти в нормальном темпе, нужно обеспечить корням доступ к кислороду, белкам, минеральным солям, витаминам, которые поступают к ним через кровеносные сосуды.

Хорошее питание - это первое условие для обретения красивых волос и их хорошего роста. Но и это еще не все, потому что существуют и другие факторы, влияющие на скорость роста.

Ежедневный рост волоса равен примерно 0.23-0.6 мм в день, и в месяц он вырастает, соответственно, на 0.7-2 см. Но на рост влияют также такие факторы, как возраст, пол и этническая группа. Например, у азиатов - это +/- 0.5 см к среднестатистическому показателю, у кавказцев - +/- 1 см, и у африканцев - +/- 0.8 см в месяц.

Выходит, что именно у азиатов возможен наиболее быстрый рост волос. Их волосы отличаются выраженной толщиной, круглым срезом, и волос примерно на 7 мм может входить в кожу головы, что и дает в результате волосам столь хорошую форму и активный рост. Африканские волосы в коже головы на 2.5 мм, их срез овальный, что делает их курчавыми и рост замедляется. Кавказские волосы по своему типу наиболее разнообразные - они могут быть как тонкими, так и толстыми, пористыми или плотными, прямыми или волнистыми, кудрявыми. Такие волосы растут медленнее всего - на 1.5 см в месяц максимум.

Какой максимальной длины могут достичь волосы?

Максимальная длина зависит от индивидуальных особенностей. Разумеется, она зависит и от типа волос, и от его продолжительности жизни. У мужчин волос живет от двух до четырех лет, тогда как у женщин - от четырех до семи лет.