Лёгкость, стройность и красота к Новому году

**
Раскурил свою белую трубку декабрь,
Лёгкий дым снегопада завис над землёю.
И осенней усталости долгую хмарь
С сердца сняло как будто рукою.
Скоро праздник. И внутренним взором
Видим всполохи мы ярких огней
И невольно вздыхаем - как скоро
Череда восхитительных дней!
Запах хвои, улыбки, подарки,
И желанные встречи друзей.
Мир окрасится ярко-ярко!
На душе станет также светлей.
И декабрь из рождественской сказки
Снежных звёзд, облетевших с небес,
Вдруг устроит волшебные пляски,
Чтоб исполнить желания всех.
Н. Антонова

С самого начала декабря многие из нас забывают о хмурой погоде за окном, таких коротеньких днях, почти лишённых света, и начинают жить предвкушением праздника.

К тому же у каждой из нас предпраздничные хлопоты, нужно купить подарки, и притом так, чтобы они понравились близким и любимым людям, а также друзьям, знакомым и даже соседям.

Необходимо приобрести новую мишуру, хотя бы пару новых ёлочных игрушек, свечи и конечно, ёлку!

А ещё... новое платье.

Наверное, нет ни одной женщины на свете, которая не хотела бы быть неотразимо прекрасной в новогоднюю ночь.

Но, увы, многие из нас к декабрю успевают набрать пару-тройку лишних килограммов, потому что, в отличие от лета, поздней осенью и зимой мы ведём более малоподвижный образ жизни и чаще позволяем себе съедать что-нибудь вкусное, и, увы, высококалорийное.

Всем, кто хочет выглядеть в Новый год стройной, лёгкой и энергичной, нужно озаботиться этим заранее, хотя бы с самого начала декабря.

Можно, конечно, сесть на диету. Но специалисты говорят, что разумнее включить в свой рацион продукты, содержащие много клетчатки - бобовые, орехи, хлеб из муки грубого помола, такие простые овощи, как капуста, морковь, свекла, лук, чеснок, зелень укропа, петрушки, лука. Очень полезны яблоки и чернослив, рыба, содержащая кислоту омега-3.

Диетологи советуют по утрам натощак пить настой из корок мандарина, апельсина, яблока, залитых холодной кипячёной водой.

Сделать фигуру более стройной помогут прогулки на свежем воздухе.

Не стоит забывать о гимнастике, хотя бы самой простой.
1. Ходьба на месте с высоким подниманием коленей в течение 30секунд.
2. Стоя, ноги на ширине плеч. Сгибая правую ногу, трижды пружинисто наклониться к носку левой. То же самое по отношению к правой ноге.
3. Стоя, ноги врозь, выполнить круговые движения тазом в одну и в другую сторону, при этом втягивая и выпячивая брюшную стенку.
4. Лёжа на спине, сгибать и разгибать ноги.
5. Крутить ногами "велосипед".
6. Походить минут 5-10 босиком по ковру на цыпочках, на пятках, на полной ступне.

Гимнастические упражнения можно отыскать в маминых тетрадках или в интернете на свой вкус.

Улучшить состояние кожи, смягчить её, сделать более гладкой и эластичной помогут лечебные ванны из трав. Смешать по 2ст. ложки сенной трухи, травы душицы, крапивы, пустырника, птичьего горца, цветков ромашки аптечной залить 3 литрами холодной воды, довести до кипения, убавить огонь и кипятить на медленном огне 5 минут. Накрыть крышкой, выключить огонь и настаивать 1 час. Процедить, вылить в ванну.

Эти ванны снимают также физическое и нервное напряжение, переутомление, активизируют обменные процессы.

Для достижения эффекта ванны принимают 2-3 раза в неделю на протяжении 2-3 недель. Температура воды такой ванны не должна быть выше +38. Время приёма в зависимости от состояния от 10 до 20 минут.

Во время приёма ванны на глаза хорошо положить ватные тампоны, пропитанные чайной заваркой, отваром из цветков василька или ромашки (1 чайная ложка на 1 стакан кипятка).

Лицо и зимой нуждается в очищении, сделать это можно, не травмируя даже самую нежную кожу при помощи натуральных продуктов.

Очищение при помощи чёрного хлеба
Небольшой кусок чёрного чёрствого хлеба залить кипятком так, чтобы он на 2 миллиметра прикрыл хлеб.

Размоченному хлебу дать немного остыть и тёплой наложить кашицу на лицо. Дать подсохнуть и смыть сначала тёплой, потом прохладной водой.

Очищение с помощью Геркулеса
Залить горсть хлопьев небольшим количеством воды и поварить минут 5. Слегка остудить и нанести массу на лицо и шею.

Через 5-7 минут смыть тёплой водой и ополоснуть холодной.

Косметологи советуют чередовать способы очищения, заверяя, что кожа лица станет гладкой и нежной.

На ночь лицо полезно протирать кислым молоком, а жирную кожу - сывороткой.

1 раз в неделю кожу полезно побаловать тёплым растительным маслом, которое втирают в кожу лица и шеи. Можно смочить маслом чистую тряпочку и обернуть её вокруг шеи, сверху обмотав лебединую махровым полотенцем. Через 10-15 минут умыться тёплой, а потом прохладной водой.

Омолодить лицо и шею поможет и обыкновенная лаврушка.
100г лаврового листа залить 1/2 стакана воды, довести до кипения, выключить огонь, настаивать полчаса, протирать лицо утром, вечером и при каждом удобном случае. Можно использовать вместо умывания.

При регулярном использовании, хотя бы в течение 3-4 недель, лицо заметно посвежеет, разгладятся мелкие морщинки.

И самое главное, не поддаваться хандре, гнать прочь все негативные мысли, думая о прекрасном и возвышенном.

И тогда непременно любая из нас войдёт в волшебное царство новогодней ночи прекрасной принцессой или королевой, что кому больше нравится.