Как убрать второй подбородок

Основные причины

Избыточный вес.Даже самые незначительные колебания веса могут вызвать появление второго подбородка. Кстати, резкая потеря веса тоже может спровоцировать появление второго подбородка - кожа не успевает сокращаться и провисает.

Возраст. Изменения в коже интенсивно начинают происходить после 25 лет. Активно проявляются признаки фотостарения. Постепенно разрушается коллаген, который отвечает за весь «каркас» лица. Теряются эластичность и упругость, под воздействием силы земного притяжения кожа обвисает. Наличие лишнего веса усугубляет картину.
Неправильное положение головы. Привычка сутулиться, ходить с опущенной головой, читать, лежа на спине, пользоваться лэптопом в постели. Неправильное положение головы вызывает появление складки, которая со временем обрастает жировой прослойкой.
Гормональные проблемы. Это может стать причиной появления второго подбородка даже у 16-летних девочек. Беременность способна вызвать появление второго подбородка в силу гормональных изменений. Такие вторые подбородки «уходят» проще всего, если заняться проблемой вплотную.

Как бороться?

Многочисленные способы борьбы можно разделить на три группы.
Оздоровительно-профилактическая. Она же домашняя. Включает в себя простейшие упражнения и нехитрые косметические операции, которые доступны любой женщине в домашних условиях. Особенно рекомендованы женщинам до 35 лет, хотя и всем другим совершенно не помешают.
Салонные косметологические методы рекомендуются тем, кому за 35. Это профессиональный массаж, вакуумный массаж, мезотерапия, иньекции липолитиков, препаратов, стимулирующих разрушение жировых клеток, фототерапия.
Хирургические - липосакция, подтяжка кожи.

Специальные упражнения

Вернуть красоту шеи и подбородка можно и без вмешательства хирургов. Главное - терпение! В течение месяца выполняйте специальные упражнения. Если случай запущенный, придется позаниматься подольше. Упражнения можно выполнять, допустим, в процессе приготовления завтрака или в душе.

1 Представьте, что к подбородку подвешен груз, который необходимо поднять. Медленно поднимайте подбородок, запрокидывая одновременно голову назад и напрягая все мышцы шеи. Выполнить 5-6 раз.

2 С усилием оттяните нижнюю губу вниз, так чтобы стало видно нижние зубы. Сосчитайте до 10. Повторите 5-7 раз. Теперь нижнюю губу оттяните максимально вверх. Повторите те же действия.

3 Подложите кулаки под подбородок. Затем, преодолевая сопротивление рук, откройте рот. Проделайте это упражнение 7-10 раз.

4 Наклоните голову влево, челюсть при этом сместите к левому плечу. То же самое повторите вправо. По 5 раз в каждую сторону.

5 Запрокиньте голову назад, выдвигая нижнюю челюсть вперед и вверх, стараясь нижней губой достать кончик носа. Повторите упражнение 5 раз.

6 С силой прижмите подбородок к груди. Пробудьте в этом положении 5-7 секунд. Повторите 10 раз.

7 Приложите ладонь ко лбу, словно пытаясь запрокинуть голову назад. Старайтесь мышцами шеи передвинуть ладонь в противоположном направлении. Продолжайте борьбу в течение 10 секунд. Повторите несколько раз. Переместите ладонь на затылок и проделайте все в обратном направлении.

8 Высуньте язык вперед, насколько можете, досчитайте до десяти. Повторите 7 раз.

9 Прижмите ладонь к груди чуть ниже ключицы и потяните вниз. Плотно сожмите губы, чуть округлив их в трубочку (будто удерживаете ими карандаш). Зафиксируйте такое положение на 3-5 секунд, затем расслабьтесь. Упражнение нужно повторять по 10-20 раз.

10 К его выполнению нужно подготовиться: растворить в 2 литрах теплой воды чайную ложку соли. Намочить в растворе жесткое полотенце, слегка отжать, скрутить жгутиком и в течение 2-3 минут слегка постукивать полотенцем, держа его за концы обеими руками, по подбородку. Это упражнение не только помогает избавиться от второго подбородка, но и в целом положительно влияет на состояние кожи.