Как сохранить летом кожу здоровой и красивой

Зима старит кожу на 5 лет. А лето (если его провести неграмотно) - на все 10. Поэтому в женских журналах можно найти массу советов, как защитить кожу в летние месяцы. Вот только большин­ство этих советов относятся к разряду вредных

Самые расхожие из летних заблуждений развенчивает Анна Стенько, доктор медицинских наук, заведующая отделением косметологии и фотомедицины Института красоты на Арбате.

Миф 1. Увлажнить кожу помогает обильное питьё.

Вода жизненно необходима для нормальной работы организма, но лечить обильным потреблением воды сухую кожу бесполезно. Увлажнённость кожных покровов зависит не столько от количества жидкости в организме, сколько от способности эпидермиса удерживать влагу, которая напрямую связана с возрастом и временем года.

В летние месяцы происходит усиленная потеря жидкости, и в увлажнении нуждается любая кожа. В это время следует использовать концентрированные увлажняющие средства - сыворотки, маски и увлажняющие кремы, содержащие гиалуроновую кислоту и хитозан (самые эффективные увлажняющие для лета компоненты).

Миф 2. Загар негативно влия­ет на кожу.

Ультрафиолет исключительно благоприятен для кожи - под воздействием ультрафиолетовых лучей улучшаются микроциркуляция, регенерация кожи, крово­снабжение тканей и поглощение ими кислорода, активизируется обмен веществ. Ультрафиолет улучшает состояние пациентов с псориазом, экземой, дерматитами. Но в больших количествах солнечный свет вреден.

Доказано, что преждевременное старение кожи на 70% вызвано избытком солнечного света.Интенсивный загар провоцирует фотостарение (его типичные признаки - снижение эластичности, резкое появление новых морщин, длительное ранозаживление). Безопасное время нахождения под солнцем - 20-30 мин. в утренние (с 8 до 11) или вечерние (с 16 до 18) часы.

Кстати, быстрее и безопаснее всего человек загорает в тени. Если сравнить двух людей, которые одинаковое количество времени провели на пляже (один под солнцем, другой под зонтиком), - теневой загар окажется темнее и держаться будет дольше.

Только не забирайтесь в лесные чащи - чтобы загореть в тени, необходимо наличие светоотражающих поверхностей (воды, песка).

Миф 3. Сохранить кожу летом помогают салонные процедуры.

Летом дорогу к косметологу лучше забыть! Допускаются только лечебные или курсовые процедуры. Тепловая и солнечная нагрузка на кожу лица, изобилие косметических процедур делают кожу уязвимой. Даже чистка лица может закончиться очагами долгоиграющего воспаления.

И домашний уход за кожей летом должен быть максимально щадящим - не рекомендуется пользоваться мылом, спиртовыми тониками и лосьонами, которые сильно сушат кожу. Пользуйтесь гелеобразными очищающими средствами.

А лучшая сезонная косметическая процедура - домашние маски из свежих овощей и фруктов: огурцов, помидоров, клубники и т. п. Маски, богатые фруктовыми кислотами, тонизируют кожу лица, выравнивают цвет, осветляют пигментные пятна. Фруктовые маски не имеют серьёзных противопоказаний.