Как избавиться от второго подбородка: упражнения и компрессы
2013-08-06 06:27:33
Может быть причиной - генетическая предрасположенность, заболевания щитовидной железы, диабет, ожирение.
Также может появиться второй подбородок от неправильного положения во время сна на очень высокой подушке, при сутулости и регулярно наклоненной вниз голове во время ходьбы.
Причиной может быть неправильная осанка при работе за компьютером или рабочим столом.
Так или иначе - второй подбородок появляется у многих.
Чтобы избежать этого я придумала себе такой комплекс занятий :
Ежедневно утрам делаю нехитрую гимнастику, немножко смешную, но действенную
Беру в зубы карандаш и и "пишу в воздухе" по 10 разных заглавных букв букв. Все как в школьной прописи, с завитушками.
Следующее упражнение - это достать подбородком до груди 10-15 раз.
Потом стараюсь максимально наклонить голову назад к спине, тоже 10-15 раз, но это делаю осторожно.
Сначала не получалось, постепенно увеличивала наклон.
Затем делаю (тоже осторожно, чтобы не повредить шейные позвонки) повороты головы в одну и другую сторону по 5 раз.
После упражнений накладываю на шею и подбородок питательный крем.
Раз в неделю делаю питательный компресс из разогретого оливкового масла и охлажденного отвара ромашки и мяты.
По пять минут держу попеременно салфетки, смоченные маслом, вторую отваром. Делаю это по 5 раз, всего процедура длится у меня 20-25 минут.
Чтобы было удобнее менять салфетки для компресса, я ставлю рядом 2 пиалы - в одной разогретое масло, во второй холодный отвар трав.
Салфетки накладываю на область шеи и подбородка.
После компрессов, которые заканчиваю на холодном отваре, я наношу на шею и подбородок толстый слой крема и лежу еще 15 минут. Затем легонько промокаю крем бумажными салфетками.
Эффект потрясающий!
На все это нужно время, но уже начавший появляться второй подбородок постепенно уходит.
Нові публікації
-
Затримка місячних: коли достатньо зробити тест на вагітність, а коли потрібні УЗД і консультація гінеколога. Причини, симптоми та обстеження. ... -
Гаманець для жінки — це не просто сховище для грошей, а справжнє відображення її характеру, внутрішнього світу та способу життя. Він щодня мандрує з нами з... -
Рейтинг найкращих брендів зимового взуття 2025 року: від UGG та Sorel до українських виробників. Порівнюємо тепло, якість та ціну.... -
Турбота про здоров'я дитячих зубів починається задовго до появи першого карієсу. Саме рання профілактика, регулярні огляди та правильне ставлення до лікува... -
Кожна дитина — це маленький дослідник, невгамовний мандрівник і талановитий творець, який щодня робить сотні дивовижних відкриттів та будує власні всесвіти... -
З віком наші близькі потребують дедалі більше уваги, специфічного догляду та психологічної підтримки. Забезпечити все це вдома, поєднуючи з роботою та щоде... -
Електромобіль - це вже давно не просто про суху логістику та банальну здатність «доїхати з пункту А в пункт Б». Сучасне авто для жінки перетворилося на спр... -
Уявіть собі момент: ви шукаєте новий стілець для вітальні або оригінальний світильник для кухні. І замість того, щоб перегортати десятки фотографій, ви нат... -
Сучасний інтер'єр складно уявити без стильного декору. Саме тому модульні картини стали одним із найпопулярніших рішень для оформлення житлового простору. ... -
Менопауза в українському інфопросторі обговорюється переважно поверхово: «зміна гормонального фону», «припливи», «дратівливість». Але реальний спектр змін ...