Гимнастика для глаз, губ и щёк от мимических морщин

Для предотвращения морщин и поддержания тонуса кожи необходимо обеспечить систематический уход: очищение, питание, увлажнение. Но этого совершенно недостаточно. Ежедневная гимнастика требуется не только для сохранения фигуры и гибкости тела, но и для эластичности кожи лица.

Комплекс упражнений для глаз

Мимические морщинки в первую очередь появляются вокруг глаз. Их появление можно предотвратить, если укрепить круговую мышцу, расположенную вокруг нижнего и верхнего века.

1. Сильно зажмурьтесь. Задержитесь в таком положении несколько секунд. Медленно откройте глаза. Не меняя положения головы, посмотрите глазами вверх, в один, в другой бок, вниз. Повторяйте упражнение не менее 50 раз с двукратным подходом. Если вы работаете за компьютером, гимнастика для глаз поможет вам не только предотвратить морщины, но и сохранить зрение.

2. Держите голову ровно. Скосите глаза вверх, вниз, влево, вправо. Повторите упражнение 50 раз в три подхода в течение рабочего дня.

3. Широко откройте глаза. Резко поднимите брови, медленно опустите. Повторите упражнение 30-40 раз в три подхода.

Гимнастика для губ

Все упражнения выполняйте сидя или стоя перед зеркалом.

1. Растяните губы. Произнесите И, У, А. Повторяйте упражнение 50 раз в три подхода.

2. Вытяните губы трубочкой, затем заверните внутрь, растяните в сильной улыбке. Повторите упражнение 50 раз.

Гимнастика для щек

1. Резко втяните щеки, медленно надуйте. Выполните упражнение не менее 50 раз.

2. Надуйте щеки, постучите по ним подушечками пальцев, постепенно выпустите весь воздух. Повторите упражнение 50 раз.

3. Втяните щеки, задержитесь в таком положении на 10 секунд, выпустите воздух, растяните губы. Повторите упражнение 50 раз.

Выполняйте гимнастику систематически. Если вам кажется, что упражнения достаточно простые, попробуйте выполнить их указанное количество раз, и вы измените свое мнение на противоположное. Первые дни мышцы лица могут болеть. Это нормально, значит, вы все выполнили так, как положено. Постепенно вы начнете замечать, что мелкие морщинки разгладились, кожа стала более эластичной и подтянутой.