Баночный антицеллюлитный массаж – ваш секрет стройности

Было время, когда проблема целлюлита никого не волновала. Более того, не существовало даже такого термина. Это неудивительно. Мало того, что в моде были пышнотелые барышни, так ещё и одежду носили длинную, прикрывающую все проблемные места. Современные же женщины с удовольствием носят мини, а перед пляжным сезоном начинается самый настоящий «бум».

Спорт, диеты, баночный антицеллюлитный массаж становятся чрезвычайно популярны. Ведь любая из нас хочет выглядеть в любимом бикини идеально. Да и короткие юбочки и шортики великолепно смотрятся на стройном подтянутом теле.

Что такое целлюлит?

Целлюлит - это специфическое изменение жировой ткани, характеризующееся скоплением жировых отложений в определённых местах. Чаще всего это бедра, живот, ягодицы, иногда руки. Из-за целлюлита кожа становится дряблой, неровной и бугристой. Появляется эффект так называемой «апельсиновой корки».

Существует мнение, что целлюлит - проблема полных женщин. Однако, это далеко не так. С ним сталкиваются как пышнотелые дамы, так и девушки, не обладающие большим весом. К тому же, целлюлит часто проявляется именно тогда, когда женщина сбрасывает лишние килограммы. Поэтому, избавление от лишнего веса не всегда даёт желаемые результаты. После диеты начинается борьба с целлюлитом.

Стадии целлюлита

То, каким образом избавляться от целлюлита, зависит от стадии заболевания. Да, не удивляйтесь, целлюлит - это не просто косметологическая проблема. Это не только эстетически некрасиво, но и опасно для здоровья. Ведь скопившиеся жировые клетки препятствуют циркуляции крови.

Итак, прежде всего, попробуем разобраться, есть ли у вас целлюлит и на какой он стадии. Бывает, женщина настолько зациклена на своей внешности, что необоснованно приписывает себе какие-то недостатки. А антицеллюлитные мероприятия могут нанести вред здоровой женщине. В то же время, многие девушки даже не подозревают о том, что у них начинает развиваться это неприятное заболевание, так как на первом этапе его трудно заметить.

Чтобы определить первую стадию целлюлита, нужно периодически делать такой тест. Попробуйте захватить пальцами участок кожи площадью 10-15 см и слегка сдавить. Обнаружатся небольшие бугорки и впадинки. На второй стадии они заметны и без дополнительного сжатия. На третьей стадии бугорки можно увидеть, не проводя никаких манипуляций. А при надавливании даже появляются болезненные ощущения.

Причины и профилактика целлюлита

Как говорится, болезнь легче предупредить, чем вылечить. А для того, чтобы предотвратить развитие целлюлита, необходимо знать причины его возникновения. Многие считают, что проблема целлюлита касается только женщин. Да, действительно, зачастую причиной является чрезмерное количество женских половых гормонов - эстрогенов. Однако, повышенное содержание их иногда наблюдается и у мужчин. Возникновение целлюлита напрямую зависит от того, какой образ жизни мы ведем.

Итак, рассмотрим основные причины целлюлита.

Неправильное питание

С детства мы привыкли к жареной жирной пище. К тому же, качество предложенных нам в настоящее время продуктов питания оставляет желать лучшего. Появление целлюлита отнюдь не зависит от того, сколько мы едим. Основная проблема заключается в том, чем мы питаемся. Большинство продуктов содержит в себе большое количество консервантов, которые способствуют задержке жидкости в организме и нарушают обмен веществ. Употребляйте в пищу натуральные продукты, не злоупотребляйте солью - и тогда проблема целлюлита обойдет вас стороной.

Диеты и нерегулярное питание

По статистике на диете 1-2 раза в год сидят более 60% населения, как мужчин, так и женщин. Не всем известно, что диеты способствуют сжиганию жира, в основном, в верхней части тела. Не случайно ведь многие женщины жалуются, что в первую очередь у них худеет грудь. Когда же женщины набирают вес, то поправляются в области бедер и ягодиц. Таким образом, диеты могут делать форму тела грушевидной. А ведь диетами девушки начинают увлекаться ещё в подростковом возрасте, нарушая тем самым дисбаланс в организме. Рациональное питание - вот залог красивой подтянутой фигуры без целлюлита.

Сидячий образ жизни

Из-за малоподвижного образа жизни нарушается кровообращение. А постоянное сидение оказывает давление на бедра и ягодицы, в результате чего повреждаются капилляры. Нужно делать зарядку и заниматься спортом, чтобы предотвратить появление целлюлита. Однако, избегайте тех видов, при которых идёт сильная нагрузка на ноги, например, теннис и баскетбол. Они могут усугубить положение. Отдайте предпочтение таким видам спорта, как плавание и езда на велосипеде.

Стрессы и целлюлит

Стрессы и плохое настроение - тоже одна из причин целлюлита. Не случайно ведь говорят, что все болезни от нервов. Целлюлит - не исключение. Напряжение нервной системы отражается на органах кровообращения, пищеварения, выделительной системы. Стрессы приводят к нарушению сна. Нарушение функций всех органов вследствие нервного напряжения приводит к возникновению целлюлита. Постарайтесь держать своё эмоциональное состояние под контролем. При этом ни в коем случае не используйте транквилизаторы и седативные средства. Многие медицинские препараты способствуют развитию целлюлита.

Никотин, кофеин и алкоголь

Чрезмерное употребление алкоголя, кофеина и злоупотребление никотином приводит к засорению организма свободными радикалами, такими молекулами, которые проникают внутрь клетки и повреждают её структуру. Никотин также отрицательно сказывается на кислородном обмене крови и нарушает кровообращение. Постарайтесь не злоупотреблять алкоголем, кофеинсодержащими напитками и никотином. А ещё лучше - полностью откажитесь от курения, чтобы избежать такой проблемы, как целлюлит.

 

Методы борьбы с целлюлитом

Если вам всё же не удалось избежать появления «апельсиновой корки», при первых же признаках её обнаружения незамедлительно начинайте борьбу с ней. Безусловно, чем раньше вы начнёте лечение целлюлита, тем легче будет от него избавиться. Помните, что бороться с такой серьёзной проблемой необходимо комплексно. Возможно, вам придётся полностью поменять свои привычки и образ жизни.

Спорт

Под спортом мы не подразумеваем какие-то серьёзные мероприятия. Конечно, идеальный вариант - это занятия аэробикой или фитнесом хотя бы два раза в неделю, а при запущенной стадии целлюлита - каждый день. Если в силу каких - либо причин вам противопоказаны физические нагрузки, просто побольше двигайтесь. Пешие прогулки по вечерам не только сделают фигуру стройной и подтянутой, но и поднимут настроение.

Правильное питание

Употребляйте в пищу свежие и только натуральные продукты. Не злоупотребляйте жареным, мучным и сладким. Безусловно, иногда можно побаловать себя чем-то вкусненьким. Однако, основой вашего рациона должны быть натуральные белки, фрукты и овощи.

Обтирания и обёртывания

Существует огромное количество кремов, масок, скрабов, которые действуют как профилактическое средство от целлюлита или лечат его. Их можно не только приобрести в аптеке, но и делать самостоятельно.

Таковы общие рекомендации по борьбе с целлюлитом, доступные для осуществления любой женщине. Для улучшения же эффекта можно обратиться в салон красоты, где опытные специалисты предложат вам ряд процедур, которые помогут справиться с целлюлитом. Одной из наиболее популярных методик является баночный массаж.

Баночный массаж

Массаж давно успешно используется для устранения целлюлита в домашних условиях. Ведь он образуется вследствие застойных явлений в тканях. Это значит, что необходимо, в первую очередь, нормализовать работу лимфатической системы. А поможет в этом массаж. Можно делать его не только в салоне, но и в домашних условиях, например, при помощи обычной щётки.

Совсем недавно для лечения целлюлита, особенно на второй стадии, успешно используется баночный массаж, который ещё называют вакуумным. Такая процедура делается как в салоне, так и в домашних условиях самостоятельно. Безусловно, массаж, проведённый специалистом, будет более эффективным. Это не только потому, что профессионал сделает его лучше. При выполнении массажа в домашних условиях самостоятельно может ощущаться лёгкий дискомфорт и боль. А применяя его самостоятельно, вы будете жалеть и щадить себя. Массажист же сделает всё более эффективно. Однако, если у вас нет возможности посещать салон красоты, попробуйте делать баночный массаж самостоятельного. Но для этого нужно обзавестись необходимым оборудованием.

Выбираем банки для массажа от целлюлита

В настоящее время в любой аптеке можно приобрести банки от целлюлита, изготовленные из различных материалов: из стекла, из резины, из силикона либо комбинированный вариант - стеклянные банки с силиконовыми присосками. То, какие из них выбрать, зависит, в основном, от личных предпочтений. Все из них достаточно просты в использовании, доступны, а главное, эффективны для избавления от целлюлита.

Стоит только уточнить, что техника использования разных вакуумных банок для массажа от целлюлита отличается между собой. Силиконовые банки, например, работают за счёт того, что присасываются к коже посредством лёгкого сжатия. Используя их, нет возможности регулировать степень давления. Механизм стеклянных банок основан на действии специальной резиновой груши, которая также сжимается. Однако при помощи неё можно контролировать силу действия. Именно поэтому стеклянные банки предпочтительнее использовать для массажа нежных зон тела, например, внутренней поверхности рук и бедёр, а также нижней области живота.

Техника выполнения баночного массажа

Подготовительный период

Перед тем, как приступить к баночному массажу, подготовьте тело. Рекомендуется применение контрастного душа и специального скраба, который тщательно очистит тело от загрязнений и ороговевших частичек кожи, которые могут препятствовать эффективному воздействию массажа. Ни в коем случае не распаривайте кожу. Это может принести вред.После того, как вы очистили кожу, смажьте тело косметическим маслом, которое будет способствовать лучшему скольжению вакуумных банок, чтобы они не нанесли механических повреждений.

Конечно, такое средство можно приобрести в аптеке. Но лучше и дешевле изготовить его самостоятельно, исходя из особенностей своего типа кожи.Для этого возьмите 100 мл любого масла - основы. Это может быть обычное оливковое масло, миндальное, персиковое или масло жожоба. В основу добавьте эфирные масла антицеллюлитного действия: масло корицы, герани, лимона, апельсина или грейпфрута, а также розовое масло и илинг - иланг. Можно также добавлять эфирные масла в любое молочко для тела, которым вы привыкли пользоваться. Однако, крем, как правило, очень быстро впитывается. Поэтому отдайте всё-таки предпочтение косметическим средствам на масляной основе.Обильно смажьте готовым средством тело. Это будет способствовать лёгкому скольжению банки и препятствовать появлению синяков и ссадин.

Баночный массаж

После того, как вы подготовили тело к процедуре, приступайте непосредственно к баночному массажу в домашних условиях. Техника выполнения достаточно проста. Силиконовую или резиновую банку ставят на кожу, слегка сжав её. А вот для того, чтобы начать использование стеклянной баночки, опустите в неё на несколько секунд горящую ватку или спичку. Удобно использовать также обычную зажигалку. Затем быстро приложите банку к коже. Сработает эффект вакуума.

Следите за степенью давления. Если банка захватила слишком большой участок кожи, и вы ощущаете сильную боль, переставьте ей заново. После того, как вы установите банку в нужное удобное положение, начинайте медленно водить ею по коже, слегка нажимая. Благодаря таким действиям, ускоряются обмены веществ, и обновляется клеточный состав кожи. Ни в коем случае не делайте резких быстрых движений банкой. Это нарушит лимфоток, и потому такая процедура нанесёт только вред. Все движения нужно делать медленно и плавно.Техника выполнения этого массажа предусматривает, что обрабатывать тело необходимо в определённом порядке. Сначала уделите внимание передней части тела по направлению снизу вверх: голень, бедра, живот, при необходимости - руки. Специалисты рекомендуют делать массаж задней поверхности тела в обратном порядке, то есть сверху вниз: спина, ягодицы, затем уже ноги.

Выполняя массаж ног, соблюдайте важное правило - передвигайтесь банки всегда снизу вверх. А вот траектория движения может быть разной: как по прямой линии, так и круговыми или зигзагообразными движениями. Делать массаж ягодиц в любом направлении. Это не играет большой роли. А вот движения по животу должны быть только по часовой стрелке. Проводя массаж банками, помните, что запрещено массировать подколенную и паховую область. Избегайте также внутренней части бедра. Затрагивание этих мест может привести к нарушению кровообращения. Техника массажа спины предусматривает обходить стороной область позвоночника.

Завершающий

Продолжительность процедуры баночного массажа от целлюлита в домашних условиях зависит от того, насколько запущено заболевание. Она может длиться от 5 до 20 минут. После массажа на коже может наблюдаться покраснение разной степени. Это зависит от чувствительности вашей кожи. А вот наличие ссадин и синяков свидетельствует о том, что массаж был выполнен неправильно. 19px;">После процедуры желательно нанести на тело антицеллюлитную маску или сделать обёртывание. Затем спокойно полежите около 10 минут, не делая резких движений. Тело должно отдохнуть. Можно выпить тёплый травяной чай, который выведет из организма лишнюю жидкость, повышая тем самым эффективность процедуры.

Противопоказания к применения баночного массажа от целлюлита

Баночный массаж - доступное и эффективное средство от целлюлита, которое легко можно делать не только в салоне красоты, но и в домашних условиях. Однако, некоторым женщинам приходится отказаться от такого метода избавления от «апельсиновой корки». Баночный массаж от целлюлита противопоказан при склонности к повышенному давлению и наличии капиллярной сетки. Избегайте делать баночный массаж при наличии на коже ссадин, гнойничков и грибковых поражений. Нельзя выполнять процедуру при повышенной температуре тела и обострении любых хронических заболеваний.

В том, случае, если у вас нет никаких противопоказаний для применения баночного массажа от целлюлита, смело обращайтесь к этому высокоэффективному способу, который испытали на себе многие женщины. Результаты от применения данной процедуры не заставят себя долго ждать. Ваше тело станет гладким и подтянутым уже после третьего сеанса.

 

 

Но помните, что вы должны вести здоровый образ жизни, чтобы сохранить полученный результат. Следите за питанием, побольше двигайтесь, используйте антицеллюлитные косметические средства для профилактики, чтобы в очередной раз не делать болезненную процедуру баночного массажа.