Они "рассказывают" о нас

Руки женщины могут «рассказать» о ней почти все: о ее возрасте, выполняемой работе и даже о привычках, характере и настроении. Наши руки - ве­ликие труженики. Целый день они снуют и хлопочут - и там, где мы выполняем свою про­фессиональную работу, и дома, где нас ждут стирка, чи­стка овощей, готовка, уборка.

Руки постоянно подвергаются воздействиям грязи, химикатов, а то и различным повреждениям - царапи­нам, ожогам и т. д. Самое удобное средство защиты рук - резиновые хозяйственные перчатки. К ним при­спосабливаются не сразу, но, привыкнув, уже не могут обходиться без них. Надо только подобрать соответст­вующий размер. Перед тем как их надеть, следует вы­мыть и обсушить хорошенько руки, слегка посыпав таль­ком или пудрой. А после работы снова вымыть руки, а перчатки, сполоснув с двух сторон и просушив, посыпать тальком.

 

От излишнего волосяного покрова спасет не только лазерная эпиляция, но и домашние процедуры с воском..

Уход за руками не требует много времени, но здесь нужно терпение и постоянство. Надо всегда помнить: чем больше мы работаем, тем больше заботы следует прояв­лять о наших верных помощниках. Для предупреждения сухости кожи, что ведет к трещинам, необходимо приме­нять соответствующие смягчающие кремы. И не только утром и вечером, но и, когда это возможно, в течение дня. Крем втирается мягкими движениями, начиная с пальцев по направлению к запястью.

При повышенной потливости рук после мытья реко­мендуется применять глицерин. Раз в неделю можно по­святить уходу за руками побольше времени - минут 15, и лучше перед сном. Помассируем сначала сухой, но не жесткой волосяной щеткой одну руку, потом другую. Массаж начинаем с пальцев к запястью. Затем руки опу­скаем на 10 мин в ванночку с теплым растительным маслом, бережно вытираем мягкой тряпочкой или бу­мажной салфеткой, а чтобы не запачкать постельное белье, надеваем на ночь старые перчатки.

Чтобы зимой не поморозить руки, не мойте их перед выходом на улицу, слегка смажьте каким-нибудь кремом.

Некоторые женщины жалуются, что руки у них, осо­бенно зимой, краснеют и кожа трескается. Избавиться от этого помогают ванночки с горячей водой, в которой растворяется немного поваренной или морской соли, ук­суса или лимонного сока. Погружаются в нее руки минут на 10, после чего споласкиваются холодной водой. Такие процедуры можно повторять 2-3 раза.

Смягчают и лечат кожу рук ванночки из молочной сыворотки или натертого свежего огурца (летом). После каждой водной процедуры руки следует смазать пита­тельным кремом, тщательно втирая его в кожу от кон­чиков пальцев к их основанию и запястью.

 

Есть и такой простой рецепт. Если у вас огрубела кожа рук, разомните 1-2 сваренные картофелины, при­бавьте в пюре немного молока и несколько капель туа­летной воды или глицерина. Этой смесью намажьте густо руки, словно надели на них перчатки. Через 5 мин вы­мойте их прохладной водой. Ваши руки станут нежными.

При повышенной потливости рук полезно 2 раза в день пить по чайной ложке настой шалфея, делать ван­ночки из слабого раствора марганцовки или нашатыр­ного спирта (1 чайную ложку на 1 л воды), а также из чая, отвара дубовой коры или ромашки, подорожника.

Руки, как и тело, нуждаются в гимнастике. Всего 10 мин, затраченные на несложные, но эффективные уп­ражнения, вознаграждаются гибкостью суставов, хоро­шей формой пальцев, эластичностью кожи.

Полезно делать такие упражнения:

1) сжать руки в кулак, охватив большой палец че­тырьмя другими, после чего резко растопырить все паль­цы;
2) сидя, опереться обеими руками о стол и пальцами делать движения, имитирующие игру на рояле. Каждый палец при этом поднимается поочередно как можно вы­ше и с силой опускается на стол;
3) упершись локтями о стол, делать руками круговые движения вокруг запястья то в одну, то в другую сто­рону;
4) в том же положении сближать ладони, а потом их разводить, прижимая пальцы друг к другу;
5) подняв руки вверх, описывать кистями круги то в одну, то в другую сторону, наклоняя при этом их назад и вперед.