7 секретов здоровых волос: возьмите себе за правило

Любая женщина или девушка хочет, чтобы ее волосы всегда были здоровыми, густыми и блестящими. Важной составляющей женской красоты являются ухоженные и живые волосы.

Для сохранения и укрепления волос вам помогут полезные советы:

- Не стоит увлекаться строгими диетами, так как они приводят к резкому спаду веса, из-за чего потом в организме появляется сильная нехватка белка, биотина и цинка. Это плохо влияет на волосы, делая их слабыми, хрупкими, ломкими и редкими.

- Возьмите себе за правило - перед тем, как идти в бассейн с хлорированной водой, промойте под душем волосы. Хлорированная вода в волосы будет впитываться значительно меньше, если ваши волосы будут насыщены водой из душа.

- Необходимо включить в рацион орехи и рыбу, потому как эти продукты имеют жирные кислоты - белки и омега 3. Благодаря этим кислотам кожа головы становится здоровой и, соответственно, волосы тоже. В моркови, бобах и овощах находятся также полезные вещества, которые лучшим образом отражаются на волосах.

- При мытье головы не используйте сильно горячую воду, а слегка теплую, так как горячей водой можно смыть огромное количество кожного сала, а ведь он является неким «жирным защитником», естественным кондиционером, придающим блеск волосам.

- Так как от солнца вашим волосам не исходит ничего полезного, поэтому лучше всего их защищать. Солнце сушит волосы, особенно окрашенные. Если вы вынуждены проводить больше времени на солнце, то используйте какие-либо кондиционеры или головные уборы.

- Ни в коем случае не применяйте масло для удаления перхоти. Многие считают, что перхоть возникает именно по вине сухой кожи, но это мнение ошибочное. На самом деле, это воспалительный процесс, который лечится специальными лекарствами. Нужно покупать специальные лечебные шампуни от перхоти. Только не забывайте хорошо вымыть голову после подобных шампуней.

- Нужно наносить на волосы такие кондиционеры, которые содержат протеин. Постоянные укладки, завивки и окрашивания портят внешний защитный слой волос, из-за чего кончики волос потом секутся. Чтобы избавиться от секущих кончиков, важно постоянно пользоваться такими кондиционерами.

Автор: Наталья ЛАВРОВА