Постоянное взвешивание способствует похудению
2015-01-17 07:24:49
Лишний вес для большой части людей на планете уже стал настоящим бедствием, вернуться к нормальным параметрам фигуры и заветным сантиметрам в талии мечтает практически каждая вторая женщина и многие мужчины. В ход идут самые разные средства, способствующие похудению, практические и теоретические методы, в том числе и последние достижения мировой диетологии и сопутствующих ей наук. Многими практикующими диетологами к числу наиболее важных способов контроля массы тела относится регулярное взвешивание.
Ученые технологического университета из города Тампере (Финляндия) сумели доказать, что именно частота взвешивания может стать действенным методом борьбы с лишними килограммами. Такое простой действие способствует наиболее эффективному похудению и делает человека, желающего стать стройным, более дисциплинированным в вопросах питания. Согласно недавно проведенным экспериментам, наиболее активно процесс похудения шел у людей из группы, которая взвешивалась ежедневно. Участники группы, в программу которых был включен еженедельный контроль веса, показали меньшие результаты.
Специалисты утверждают, что введение в практику ежедневного взвешивания позволяет людям, снижающим массу тела, жестко контролировать режим питания, увеличивать физическую нагрузку. Весы являются ярким наглядным напоминанием о конечной цели диеты.
Финские ученые, занимающиеся проблемой поиска эффективных средств борьбы с лишними килограммами, уже доказали, что вес человека совершенно естественно может изменяться в течение недели при одном и том же режиме питания и жизнедеятельности.
Наименьших показателей масса тела человека достигает к среде. Выходные дни и, соответственно, свободное время, способствуют увеличению количества приемов пищи, а также калорийности порций. Именно поэтому к понедельнику люди набирают лишние килограммы. Затем организм снова входит в привычный ритм работы, отдыха, питания, начинается постепенное снижение веса.
Результатом проведенных исследований может воспользоваться любой человек, мечтающий снизить вес. Во-первых, для контроля необходимо проводить регулярное взвешивание, во-вторых, стоит установить его жесткий график в обязательном порядке. Либо это будет ежедневный процесс, проходящий в одно и то же время. Или контрольное взвешивание будет осуществляться раз в неделю, тогда оптимальным днем для него становится среда.
Нові публікації
-
Втрата пульта дистанційного керування - ситуація, яка трапляється зненацька, але викликає чималий дискомфорт. Без звичного пристрою керування перегляд теле...
-
День Народження - це особлива подія, яку хочеться провести не просто яскраво, а по-справжньому незабутньо. І столиця України - ідеальне місце для втілення ...
-
У сучасному світі питання безпеки стоїть на першому місці як для приватних осіб, так і для бізнесу. Особливо актуальним воно є у великому місті, де щодня в...
-
Один із психологічних станів, що позбавляє енергії та бажання діяти — це вивчена безпорадність. Цей феномен — не просто тимчасова втома чи зневіра, а глибо...
-
Сучасні діти обожнюють активні розваги на свіжому повітрі, а одним із найпопулярніших варіантів для драйвового відпочинку є квадроцикл. Якщо ви шукаєте над...
-
Традиція вручення значків першокласникам має доволі глибоке коріння. Вона сформувалася ще з давніх часів, коли кожен школяр мав свої розпізнавальні знаки —...
-
Все, що потрібно знати про ламінування брів і ресниць: глибокий огляд. Основні компоненти та їх роль у складі для ламінування вій ...
-
Сучасний темп життя сприяв появі нового «тихого ворога» здоров'я - гіподинамії. Години, проведені за комп'ютером у сидячому положенні, робота в офісі без ф...
-
Догляд за собою вже давно став невід’ємною частиною повсякденного життя. Щоб виглядати впевнено, почуватися комфортно та зберігати гарний вигляд щодня, зов...
-
Процедура депіляції потребує максимальної зручності та ефективності, адже комфорт клієнта та якість роботи напряму залежать від інструментів майстра. Одним...
Нет комментариев. Добавьте свой.