Очищение организма по программе Коло Вада

Зимой люди едят больше мяса, белого хлеба, сладостей. Такое меню окисляет, то есть, засоряет организм. Самое время подумать над тем, чтобы вернуть ему равновесие. Можно долго рассуждать от куда берутся токсины в организме и, что у наших предков таких проблем не было. Проводить чистку организма нужно, так как самостоятельно он уже не справляется с таким количеством отравляющих веществ, попадающих с едой и водой.

На просторах интернета все более активно обсуждают программу детокса Colo Vada Plus и ее обновленной версии Коло Вада Лайт. Давайте разберемся в чем между ними различия и как правильно готовится к началу очистки организма.

Принципы методики Коло Вада

Перед началом приема двухнедельного курса, который состоит из 3 этапов: подготовительный, очищение и восстановление, необходимо нормализовать водный баланс. Для этого нужно в течении 14 дней вить воду с Корал Майн. То есть весь цикл у вас займет 1 месяц. Главное отличие Лайт версии в том, что начальный период рассчитан 5, а не 7 дней как у Коло Вада Плюс, но при этом увеличен восстановительный этап до пяти суток.

Что вы получите, пройдя программу:

- улучшение состояния кожи;

- снижение проявления аллергии;

- повышение иммунитета;

- стройная фигура;

- нормализация обмена веществ в организме;

- налаживание метаболизма;

- новую молодость.

Купить программу Коло Вада Лайт с 20% скидкой вы можете на сайте https://coral-info.com/colo-vada-plyus-vs-colo-vada-lajt/. Так же на официальном сайте Coral Club, вы можете ознакомится со результатами исследований действия методики на организм.

Что есть после очистки

Меню будет состоять в основном из овощей и фруктов. Варите овощные супы с добавлением круп. Готовите коктейли из овощей, фруктов, трав и хлопьев. В них добавляете столовую ложку орехов, семян тыквы или подсолнечника, в суп ложку растительного масла. Это позволит улучшить усвоение жирорастворимых витаминов. Добавление хлопьев, орехов и масла также добавит заряд энергии, и теперь вы не будете голодать. Коктейль замените салатом, основой которого являются зеленые овощи.

Два дня готовите продукты, благодаря которым будет легче перейти к «нормальному» меню. Для этой роли подойдет рыба, богатая белком, а также бобовые. Примечание: лучше отказаться от молочных продуктов зимой, так как делают организм восприимчивым к холоду. В течение недели заменяете их квашеными продуктами, которые также обеспечивают поступление молочнокислых бактерий.

Новый список покупок

За овощно-фруктовыми покупками собирайтесь два раза в неделю. Если не хватает места в холодильнике, то оставьте плоды в корзине на балконе (если температура не превышает 10 градусов, при таком хранении овощи будут лучше). Восполняете запас замороженных продуктов, они так же хороши и полезны, как и свежие овощи. Специями заменяете соль. Травы в пучках дольше хранятся, их вымывают, замачивают, охлаждают и хранят в пластиковом контейнере.

Выбираете каши: пшено, ячневую и гречневую, которые одинаково хороши. Если предпочитаете жарить попкорн, то делать это стоит на сухой сковороде перед употреблением.

Нужно выпивать много воды. Употребляете ее весь день, обычную воду можно спокойно заменить травяными и фруктовыми чаями. Разрешается несладкий черный кофе.

Один день поста тоже значим

Сложно представить целую неделю такой диеты? Исследования показывают, что уже соблюдение поста раз в неделю улучшает самочувствие и помогает стабилизировать нормальный вес, конечно, результат оценивается в долгосрочной перспективе. Такой день поста также действует дисциплинирующе и позже, когда едите уже «нормально». Переедание может нивелировать весь позитивный эффект, полученный благодаря диетическим отречениям. Стоит более разумно выбирать сладости и ингредиенты для приготовления еды.

В период детоксикации стоит придерживаться правил 7-дневной диеты. Поскольку это всего лишь один день, попробуйте воздержаться от употребления кофе (хотя он в настоящее время имеет хорошую славу). Лучше все же не увлекаться кофе в этот день - дайте организму возможность отдохнуть без кофеина. Стоит выбрать для поста подходящий день недели, чтобы иметь больше времени для себя и меньше поводов для стресса, который часто приводит к нарушению правил диеты.