Секрет ідеального сніданку
2015-12-20 08:03:54
Йогурт, молоко, сир - усе це дуже добре підходить для раннього ранку і нашого шлунку, який ще не зовсім прокинувся. А, до речі, будити його потрібно склянкою чистої води! Можна додати в молочні продукти шоколад, він підніме уранці настрій і зробить вас щасливими на цілий день.
Для тих людей, які піклуються про своє здоров'я дуже важливо дотримуватися правильності харчування. Яєчня або вівсянка вранці будуть дуже до речі. Але не треба змішувати м'ясо з таким легким сніданком, тому що воно обважнюватиме ваш шлунок, а з ранку це абсолютно ні до чого. Непогано було б снідати омлетом або звичайним звареним яйцем, краще, якщо змішати таку їжу з овочами або овочевим салатом.
Якщо ви просто любитель бутербродів, то тут можна привести багато негативних чинників, але можна припустити, що ви і самі помічали після двох або трьох з'їдених бутербродів, ви відчуваєте в животі тяжкість. Багато зайвого навантаження така їжа дає вам. Щоб її "загладити" ранішня гімнастика просто обов'язкова. До того ж бутерброд часто робиться з неякісних і ненатуральных продуктів, які самим найгіршим чином впливають на наш організм.
Можна сказати, що сік буде не так корисний рано вранці, але тут вже від звички не відмовитися. Набагато краще було б випити склянку, а то і дві, чистої води, яка зробить вашу шкіру яскравішою і сяючою. Можна випити склянку кип'яченої води, вона теж чинить хорошу дію на організм.
Ваш сніданок має бути ситним, але здоровим, щоб хоч трохи підкріпитися з ранку і набратися сил, можна з'їсти багато здорової їжі. Нехай це будуть овочі або фрукти, але ви знатимете, що за годину ви не захочете їсти. Звичайний сніданок у більшості людей - це чашка кави з ранку і невеликий круассан або що-небудь ще. Знайте! Якщо після цього ви відчуваєте себе здоровою і щасливою людиною, а ваш лікар говорить, що ваше тіло просто ідеальне, а здоров'я у повному порядку, то хвилюватися не варто, можете і далі продовжувати харчуватися тим, що вам подобається, головне при щонайменших же змінах із здоров'ям, тут же звертайтеся до лікаря, який зрозуміє в чому справа.
Нові публікації
-
Втрата пульта дистанційного керування - ситуація, яка трапляється зненацька, але викликає чималий дискомфорт. Без звичного пристрою керування перегляд теле... -
День Народження - це особлива подія, яку хочеться провести не просто яскраво, а по-справжньому незабутньо. І столиця України - ідеальне місце для втілення ... -
У сучасному світі питання безпеки стоїть на першому місці як для приватних осіб, так і для бізнесу. Особливо актуальним воно є у великому місті, де щодня в... -
Один із психологічних станів, що позбавляє енергії та бажання діяти — це вивчена безпорадність. Цей феномен — не просто тимчасова втома чи зневіра, а глибо... -
Сучасні діти обожнюють активні розваги на свіжому повітрі, а одним із найпопулярніших варіантів для драйвового відпочинку є квадроцикл. Якщо ви шукаєте над... -
Традиція вручення значків першокласникам має доволі глибоке коріння. Вона сформувалася ще з давніх часів, коли кожен школяр мав свої розпізнавальні знаки —... -
Все, що потрібно знати про ламінування брів і ресниць: глибокий огляд. Основні компоненти та їх роль у складі для ламінування вій ... -
Сучасний темп життя сприяв появі нового «тихого ворога» здоров'я - гіподинамії. Години, проведені за комп'ютером у сидячому положенні, робота в офісі без ф... -
Догляд за собою вже давно став невід’ємною частиною повсякденного життя. Щоб виглядати впевнено, почуватися комфортно та зберігати гарний вигляд щодня, зов... -
Процедура депіляції потребує максимальної зручності та ефективності, адже комфорт клієнта та якість роботи напряму залежать від інструментів майстра. Одним...