Які проблеми видає звичка кусати губи

Майже кожна людина має хоча б одну шкідливу звичку. Це може бути що завгодно: нічне переїдання, звичка теребити щось в руках (синдром нав'язливих рухів), сидіти нога на ногу. Деякі звички отримуються з дитинства, а деякими ми обростаємо в процесі життя. Сьогодні ми поговоримо про звичку кусати губи. До цієї шкідливої звички люди схильні у будь-якому віці. Чому вона виникає, з чим пов'язана її поява? Чи завдає вона шкоди нашому організму? Ну і чи варто від неї позбавлятися?

Що означає звичка кусати губи

Шкідливі звички не з'являються нізвідки, усі вони мають під собою основу. Частіше усього їх корені йдуть глибоко в дитинство і носять психологічний характер.  Так психологічні звички (гризти нігті, кусати губи, перепитувати і так далі) стають частиною нашої натури і повсякденної поведінки. Найчастіше ми їх не помічаємо, поки вони не починають заважати нашому іміджу, здоров'ю, роботі, спілкуванню з оточенням.

Що ж означає звичка кусати губи? Вона проявляється у людей, які відчувають нестачу любові, уваги і ніжності, особливо в дитячому віці. Також вона видає невпевненість в собі, прагнення бути схожим на свій ідеал. Це підсвідоме бажання набути того, чого бракує людині в повсякденному житті.

У дорослому віці вона може виникати, якщо ми постійно відчуваємо стрес на роботі, занадто емоційно реагуємо на ситуації, нас "заїдає" постійне почуття тривоги і дуже глибокий розумовий процес.

Які наслідки можуть виникнути, якщо Ви кусаєте губи?

Крім того, що Ви постійно здійснюєте один і той же нав'язливий рух, чисто естетично, звичка кусати губи виглядає украй несимпатично.

Зовні покусані губи виглядають не дуже привабливо. Верхня частина шкіри лущиться, губи часто тріскаються і доставляють неприємні відчуття їх власникові. Вони запалюються, швидко реагують на зміну температур, кислу, солону і гостру їжу. Створюється враження сильно запалених і обвітрених губ.

Оскільки шкіра на губах дуже ніжна, не виключена поява дрібних мімічних зморшок навкруги. А це вже зовсім неприємна історія, особливо для жінок.

Навіть у побудові кар'єри охайний зовнішній вигляд і доглянуте обличчя - вже частина успіху. Якщо Вас не мотивувала битися від цієї звички турбота про власне здоров'я, тоді вже точно, неможливість добитися своєї мети через таку неприємність, змусить Вас замислитися і зробити необхідні кроки.

Чи треба позбавлятися від шкідливих звичок?

Чи можливо позбавитися від цього негативного звикання? Звичайно, можливо, крім того, робити це треба і навіть необхідно.

Як же позбавитися від цієї проблеми? Передусім, потрібно знайти причину виникнення цієї дії. Прислухайтеся до себе, постежте за собою уважно, не виключено що, Вам самим вдасться упіймати ті моменти, коли ви починаєте кусати губи і акцентувати свою увагу на цій ситуації.

Якщо вийшло - намагайтеся в ці моменти контролювати свою поведінку, і примусово зупиняйте процес. Якщо не вийшло, можна звернутися до фахівця (психолога або психотерапевта), він допоможе Вам визначити, звідки "ростуть ноги" у цієї звички.

Постарайтеся мотивувати себе у боротьбі з нав'язливими діями, спробуйте такі методи:

Побалуйте себе чимось приємним, якщо вдався якийсь запланований час не кусати губи. Не лайте себе і не зліться, емоційний фон має бути тільки доброзичливим для Вас. Влаштуйте собі домашнє СПА, релаксаційний масаж, інші розслабляючі процедури.

Дефіцит вітамінів і мінералів теж позначається на шкірі губ. Спеціально підібрані комплекси допоможуть привести в порядок шкірний покрив і вони перестануть облазити і лущитися.
Можливо, Вам знадобляться седативні препарати, якщо Ваша поведінка пов'язана саме з психологічним чинником.

Заспокоїти нервову систему, привести думки в порядок, знайти гармонію з самим собою - необхідна умова здорового життя. Зверніться до фахівця, невролога, за призначенням.

Потурбуйтеся про здоров'я безпосередньо шкірного покриву губ - використайте креми, гігієнічні помади, бальзами. Необхідно, щоб губи були завжди доглянутими і м'якими.