Як відчути себе бадьоро після безсонної ночі

У кожної людини трапляються, час від часу, безсонні ночі. Повезло, якщо наступного дня - вихідний, і можна гарненько виспатися. Ну а якщо ні? Якщо завтра з ранку вас чекають важливі зустрічі, ділові переговори і робота до упаду?

1. Прийняти контрастний душ

Причому розпочніть з холодної води. Тут все зрозуміло: від дії холоду пори звужуються, кров прискорює свій струм і підливає до мозку і серця. Звідси і спалах бадьорості. Тільки не перестарайтеся. Втомлений організм не варто піддавати тривалій дії подразників, інакше ризикуєте виклопотати різкий перепад тиску, а з ним - яка вже бадьорість і краса...

2. Зарядитися м'ятним чаєм

Зверніть увагу, не кава, а саме м'ятний чай. А ще краще - зелений чай з м'ятою. Так ви отримаєте і необхідну порцію кофеїну, і збадьорюючу дозу ефірних олій м'яти перцевою.

До речі, декілька крапель олії цієї чудової травички або енергійного апельсина можна додати в пульверизатор з водою і, відразу після пробудження, зарядити повітря навколо вас.

3. Тонізувати шкіру обличчя

Видавіть сік лимона на хустку або ватний диск і акуратно протріть особу. Вітамін С надасть вашої шкіри енергії і пружності, і вона у відповідь на ваші дії засіяє. Перевірено неодноразово! (але не робіть цього або робіть обережно, якщо у вас є ранки на обличчі)

4. Прибрати набряки і синяки під очима

Найперше, що видає людину, що не виспалася, - це його очі. Тому їм варто приділити немало уваги. Поки заварюється чай, покладете на очі часточки огірка і посидите з ними пару хвилин. А потім, після того, як поп'єте чай, можете сміливо покласти на очі і чайні пакетики. Після цих процедур треба вмиватися холодною водою і нанести під очі який-небудь зволожуючий крем. У арсеналі рад NameWoman є ціла підбірка рецептів для тих, кого видає стомлений погляд : "Маски для втомлених очей", особливо рецепти припадуть до речі тим, хто украй прив'язаний до комп'ютера.

5. Зволожитися

Причому зволоження вимагає не лише шкіра обличчя і тіла, але і увесь організм. Нестача води завжди негативно позначається на зовнішньому вигляді. Тому, на особу обов'язково наносимо зволожуючий крем, в сумочку укладаємо флакон з термальною водою, а в організм "вливаємо" не менше склянки дорогоцінної рідини. Бажано випити воду, багату мінералами, наприклад, боржомі. Але на крайній випадок підійде і звичайна фільтрована вода з крапелькою лимонного соку. П'ємо через деякий час після пробудження, невеликими ковтками, до того як приступити до чаю з другого пукта.

Ну як, відчуваєте прилив бадьорості? Тоді ви усі зробили правильно! А надалі, щоб уникнути усунення наслідків безсонних ночей, просто спробуйте скористатися радою "ранок вечора мудровано" і відправитися в обійми Морфея раніше і, якщо вже це потрібно, встати теж раніше... Щоб підніматися з ліжка було легше, скористайтеся радами із статті: "Як прокидатися уранці правильно".

Лілія Симонова