.jpg "Як підготувати тіло до холоду")
Як підготувати тіло до холоду
2018-09-27 17:53:00
З осінньою нудьгою допоможуть впоратися спорт, смачна їжа і яскраві емоції.
У Центрі поведінкової неврології Інституту мозку людини дають рекомендації, як пережити прощання з останніми теплими днями і настання холодів.
Керівник Центру попереджає: осінь - це завжди період загострення нервово-психічних розладів. Люди частіше сваряться і дратуються по дурницях. Якщо, наприклад, вас хтось штовхнув або нагрубіянив в транспорті, психологи радять уявити кривдника в клітці, як тварина в зоопарку, або уявити, як ваша рука занурюється в теплу воду: це перемикає увагу і як би прибирає вас з конфліктної ситуації.
Крім того, є і інші методи, що допомагають зберігати рівновагу. Є правило чотирьох F. Це їжа (food) - регулярне, балувати себе тим, що подобається. Друге - рух (feed) - зайняття фізкультурою, басейн, спортзал. Третє - битва (fight), тобто яскраві емоції. У житті повинен бути сенс, треба за щось боротися, перемагати. І останнє - зайняття сексом.
Нові публікації
-
Неклейовий швейний спанбонд — це сучасний нетканий матеріал, який став незамінним у багатьох сферах виробництва завдяки поєднанню практичності, доступної в... -
Онлайн-курси німецької мови для дітей та підлітків - це не просто додаткові заняття, а продумана підтримка, яка допомагає школярам впевнено рухатися вперед... -
Comanche може бути вдалим вибором, якщо ви підберете модель під свої дороги й темп ... -
Чому звичайна косметика перестає давати результат і коли варто переходити на космецевтику? Пояснення експертів, системний підхід і професійний догляд для з... -
Ринок стоматологічних послуг Києва великий, пропозицій багато, а різниця у вартості часом може вводити в оману. Саме тому важливо орієнтуватися не лише на ... -
Висипання на шкірі — це зовсім не якась «підліткова проблема», як багато хто звик думати. З прищиками, чорними цятками або болючими підшкірними запаленнями... -
Для власників, інженерів та керівників харчових підприємств якість і безпека продукції є пріоритетом №1. Боротьба зі шкідниками (гризунами та комахами) – к... -
Коли йдеться про захворювання нервової системи, час і точність рішення мають критичне значення. Саме тому пацієнти все частіше шукають нейрохірурга у Києві... -
Це український бренд, який упевнено завойовує популярність серед поціновувачів кальянів завдяки своїй природності, приємній міцності та великому вибору аро... -
Відчуття свята настає тоді, коли його справді чекаєш і бачиш довкола різдвяну атмосферу. Однак виникає звичне запитання: що подарувати, особливо якщо йдеть...