.jpg "Як підготувати тіло до холоду")
Як підготувати тіло до холоду
2018-09-27 17:53:00
З осінньою нудьгою допоможуть впоратися спорт, смачна їжа і яскраві емоції.
У Центрі поведінкової неврології Інституту мозку людини дають рекомендації, як пережити прощання з останніми теплими днями і настання холодів.
Керівник Центру попереджає: осінь - це завжди період загострення нервово-психічних розладів. Люди частіше сваряться і дратуються по дурницях. Якщо, наприклад, вас хтось штовхнув або нагрубіянив в транспорті, психологи радять уявити кривдника в клітці, як тварина в зоопарку, або уявити, як ваша рука занурюється в теплу воду: це перемикає увагу і як би прибирає вас з конфліктної ситуації.
Крім того, є і інші методи, що допомагають зберігати рівновагу. Є правило чотирьох F. Це їжа (food) - регулярне, балувати себе тим, що подобається. Друге - рух (feed) - зайняття фізкультурою, басейн, спортзал. Третє - битва (fight), тобто яскраві емоції. У житті повинен бути сенс, треба за щось боротися, перемагати. І останнє - зайняття сексом.
Нові публікації
-
Затримка місячних: коли достатньо зробити тест на вагітність, а коли потрібні УЗД і консультація гінеколога. Причини, симптоми та обстеження. ... -
Гаманець для жінки — це не просто сховище для грошей, а справжнє відображення її характеру, внутрішнього світу та способу життя. Він щодня мандрує з нами з... -
Рейтинг найкращих брендів зимового взуття 2025 року: від UGG та Sorel до українських виробників. Порівнюємо тепло, якість та ціну.... -
Турбота про здоров'я дитячих зубів починається задовго до появи першого карієсу. Саме рання профілактика, регулярні огляди та правильне ставлення до лікува... -
Кожна дитина — це маленький дослідник, невгамовний мандрівник і талановитий творець, який щодня робить сотні дивовижних відкриттів та будує власні всесвіти... -
З віком наші близькі потребують дедалі більше уваги, специфічного догляду та психологічної підтримки. Забезпечити все це вдома, поєднуючи з роботою та щоде... -
Електромобіль - це вже давно не просто про суху логістику та банальну здатність «доїхати з пункту А в пункт Б». Сучасне авто для жінки перетворилося на спр... -
Уявіть собі момент: ви шукаєте новий стілець для вітальні або оригінальний світильник для кухні. І замість того, щоб перегортати десятки фотографій, ви нат... -
Сучасний інтер'єр складно уявити без стильного декору. Саме тому модульні картини стали одним із найпопулярніших рішень для оформлення житлового простору. ... -
Менопауза в українському інфопросторі обговорюється переважно поверхово: «зміна гормонального фону», «припливи», «дратівливість». Але реальний спектр змін ...