.jpg "Як підготувати тіло до холоду")
Як підготувати тіло до холоду
2018-09-27 17:53:00
З осінньою нудьгою допоможуть впоратися спорт, смачна їжа і яскраві емоції.
У Центрі поведінкової неврології Інституту мозку людини дають рекомендації, як пережити прощання з останніми теплими днями і настання холодів.
Керівник Центру попереджає: осінь - це завжди період загострення нервово-психічних розладів. Люди частіше сваряться і дратуються по дурницях. Якщо, наприклад, вас хтось штовхнув або нагрубіянив в транспорті, психологи радять уявити кривдника в клітці, як тварина в зоопарку, або уявити, як ваша рука занурюється в теплу воду: це перемикає увагу і як би прибирає вас з конфліктної ситуації.
Крім того, є і інші методи, що допомагають зберігати рівновагу. Є правило чотирьох F. Це їжа (food) - регулярне, балувати себе тим, що подобається. Друге - рух (feed) - зайняття фізкультурою, басейн, спортзал. Третє - битва (fight), тобто яскраві емоції. У житті повинен бути сенс, треба за щось боротися, перемагати. І останнє - зайняття сексом.
Нові публікації
-
У сучасному цифровому світі ми щодня використовуємо безліч електронних пристроїв: комп’ютери, ноутбуки, монітори, принтери, проєктори, смартфони, планшети ... -
Чи здатен велосипед стати повноцінною альтернативою громадському транспорту в українських містах? Переваги, комфорт, економія та реальний досвід міських по... -
Дизайнери у 2026 році майстерно поєднують естетику з функціональністю. Анатомічні колодки, інноваційні матеріали, продумані підошви та адаптивні конструкці... -
Донорство репродуктивних клітин дедалі частіше розглядають як реальне джерело додаткового доходу. В Україні такі програми працюють у правовому полі, з чітк... -
Втрата близької жінки — матері, дружини, доньки чи сестри — завжди залишає глибокий слід у серці. Пам'ятники на могилу жінці в такому випадку стає не прост... -
Неклейовий швейний спанбонд — це сучасний нетканий матеріал, який став незамінним у багатьох сферах виробництва завдяки поєднанню практичності, доступної в... -
Онлайн-курси німецької мови для дітей та підлітків - це не просто додаткові заняття, а продумана підтримка, яка допомагає школярам впевнено рухатися вперед... -
Comanche може бути вдалим вибором, якщо ви підберете модель під свої дороги й темп ... -
Чому звичайна косметика перестає давати результат і коли варто переходити на космецевтику? Пояснення експертів, системний підхід і професійний догляд для з... -
Ринок стоматологічних послуг Києва великий, пропозицій багато, а різниця у вартості часом може вводити в оману. Саме тому важливо орієнтуватися не лише на ...