.jpg "Як підготувати тіло до холоду")
Як підготувати тіло до холоду
2018-09-27 17:53:00
З осінньою нудьгою допоможуть впоратися спорт, смачна їжа і яскраві емоції.
У Центрі поведінкової неврології Інституту мозку людини дають рекомендації, як пережити прощання з останніми теплими днями і настання холодів.
Керівник Центру попереджає: осінь - це завжди період загострення нервово-психічних розладів. Люди частіше сваряться і дратуються по дурницях. Якщо, наприклад, вас хтось штовхнув або нагрубіянив в транспорті, психологи радять уявити кривдника в клітці, як тварина в зоопарку, або уявити, як ваша рука занурюється в теплу воду: це перемикає увагу і як би прибирає вас з конфліктної ситуації.
Крім того, є і інші методи, що допомагають зберігати рівновагу. Є правило чотирьох F. Це їжа (food) - регулярне, балувати себе тим, що подобається. Друге - рух (feed) - зайняття фізкультурою, басейн, спортзал. Третє - битва (fight), тобто яскраві емоції. У житті повинен бути сенс, треба за щось боротися, перемагати. І останнє - зайняття сексом.
Нові публікації
-
Подарунок — це не просто річ, а емоція, яка залишається з людиною надовго. Це момент передчуття, коли відкривається коробка, це щира посмішка і відчуття, щ... -
Мультипечі Philips — це не просто кухонна техніка, а справжній апгрейд домашнього готування, який змінює підхід до щоденних страв. Вони створені для тих, х... -
Сучасний планшет давно перестав бути просто пристроєм для перегляду відео чи соціальних мереж. Сьогодні це універсальний інструмент, який легко замінює ноу... -
Ефективні засоби для зниження ваги діють не в одному напрямку, а комплексно впливають на різні процеси в організмі. Саме такий підхід дозволяє досягати біл... -
Тепла підлога - це не лише про затишок, а й про впевненість у тому, що вдома все продумано до дрібниць. І навіть якщо монтаж обладнання виконують майстри, ... -
Сурогатне материнство - це складний медичний і соціальний процес, у якому ключову роль відіграє жінка, що погоджується виносити дитину для майбутніх батькі... -
Тренди 2026 року акцентують на свіжих квіткових нотах, гурманських акордах з малиною та ваніллю, а також мускусних композиціях для тихої розкоші. У цій ста... -
Безпліддя — це не вирок, а медична проблема, яку в багатьох випадках можна успішно подолати. Сучасна репродуктивна медицина Паренс-Україна пропонує ефектив... -
Шкіра людини – це найбільший зовнішній орган, який потребує постійного догляду. Саме він допоможе у підтриманні краси дерми та її здоров’ї. ... -
Як працює декларація в первинній медичній допомозі: вибір лікаря, організаційні моменти, документи, внесення даних, SMS-підтвердження, перевірка та підпис,...