Доведено: вставати рано шкідливо для здоров'я
2014-07-31 22:52:14
Вчені з Пенсильванії довели, що багатьом людям вставати рано не лише важко, але і шкідливо для здоров'я. Виявляється, такі люди частіше звертаються до лікарів.
Фахівці зібрали дані про 4000 чоловік у віці 23-29 років. Виявилось, що щоденний ранній підйом підвищує навантаження на серце. Такі ж висновки зробили і учені з Японії. Згідно з їх висновками, ті, хто рано встають, частіше потрапляють до лікарні з ознаками інфаркту.
Особливо шкідливо вставати рано "совам". У цих людей біологічний годинник налагоджений таким чином, що вони не можуть не спати рано вранці, їм краще поспати зайві пару годин і тоді вони почувають себе набагато краще.
Якщо ви - теж "сова", але робочий графік не дозволяє вам поспати уранці подовше, ситуацію допоможе вирішити денний сон. Досить дрімати вдень хоча б по 30 хвилин тричі на тиждень.
Нові публікації
-
Перед зверненням до психолога багато людей хочуть знати, скільки консультацій знадобиться для вирішення проблеми. Одним достатньо кількох зустрічей, іншим ... -
Як читати склад сироватки для зони навколо очей, відокремлювати властивості формули від обіцянок і поєднувати засіб зі звичним доглядом. ... -
Цього року триває тренд на свідоме споживання та екологічну відповідальність. Бренди шукають способи залишатися в полі зору клієнта, водночас підкреслюючи ... -
Купівля інтимного девайса - це не просто пошук нових вражень, а сучасні вібратори вже давно вийшли за межі звичайних гаджетів. Це передусім про ніжне побач... -
Відомий в Україні beauty-рітейлер пропонує широкий спектр високоякісних доглядових засобів для обличчя, волосся, тіла. Преміальна косметика від світових бр... -
Як побудувати живлення ріпаку восени й навесні: азот, сірка, фосфор, калій, бор, магній та дробне підживлення. ... -
Сімдесятидворічна жінка вже кілька років носить лише довгі спідниці, щоб ніхто не бачив вузлуватих вен на гомілках. Коли донька вкотре пропонує поїхати до ... -
Варикоцеле пов’язане з розширенням вен насіннєвого канатика. У частини чоловіків воно довго не викликає помітних скарг і виявляється випадково під час огля... -
Легка чи насичена текстура крему восени? Пояснюємо, як врахувати сухість, сезон, комфорт під макіяжем і щоденні потреби шкіри. ... -
Майстер класи для дітей власними силами можуть бути веселими та недорогими, особливо якщо частина матеріалів уже є вдома. ...













