.jpg "Вчені розрахували добову норму цукру")
Вчені розрахували добову норму цукру
2013-12-21 23:01:31
За даними Американської Асоціації серцевих захворювань, в день людина повинна отримувати не більше 5% від загального об'єму калорій з цукру. Обмежити споживання цукру досить просто. Досить лише наслідувати ці декілька рекомендацій. По-перше, відмовитися від безалкогольних напоїв і соків. По-друге, не забувати, що багато продуктів містять більше фруктози, ніж належить по нормах. Приміром, столова ложка меду містить 17 г цукру.
По-третє, це приправи. Зокрема, натуральний кетчуп містить більше цукру, ніж можна собі уявити, щоб збалансувати кислоту помідорів. По-четверте, варто уважно читати етикетки на готових продуктах. Особливо це стосується продуктів, до складу яких входить кукурудзяний сироп. У нім міститься значно більше цукру, ніж у будь-яких інших.
Нові публікації
-
Як створити романтичну атмосферу вдома без зайвих витрат? У статті — прості ідеї декору, освітлення та настрою, а також роль квітів, які допоможуть зробити... -
Катерина Білокур малювала квіти яких не існує. Її кольори і ваші духи — одна мова. Путівник: яке почуття, який колір, який аромат. Cherry in the Air, Bloom... -
Подарунок — це не просто річ, а емоція, яка залишається з людиною надовго. Це момент передчуття, коли відкривається коробка, це щира посмішка і відчуття, щ... -
Мультипечі Philips — це не просто кухонна техніка, а справжній апгрейд домашнього готування, який змінює підхід до щоденних страв. Вони створені для тих, х... -
Сучасний планшет давно перестав бути просто пристроєм для перегляду відео чи соціальних мереж. Сьогодні це універсальний інструмент, який легко замінює ноу... -
Ефективні засоби для зниження ваги діють не в одному напрямку, а комплексно впливають на різні процеси в організмі. Саме такий підхід дозволяє досягати біл... -
Тепла підлога - це не лише про затишок, а й про впевненість у тому, що вдома все продумано до дрібниць. І навіть якщо монтаж обладнання виконують майстри, ... -
Сурогатне материнство - це складний медичний і соціальний процес, у якому ключову роль відіграє жінка, що погоджується виносити дитину для майбутніх батькі... -
Тренди 2026 року акцентують на свіжих квіткових нотах, гурманських акордах з малиною та ваніллю, а також мускусних композиціях для тихої розкоші. У цій ста... -
Безпліддя — це не вирок, а медична проблема, яку в багатьох випадках можна успішно подолати. Сучасна репродуктивна медицина Паренс-Україна пропонує ефектив...