.jpg "Вчені розрахували добову норму цукру")
Вчені розрахували добову норму цукру
2013-12-21 23:01:31
За даними Американської Асоціації серцевих захворювань, в день людина повинна отримувати не більше 5% від загального об'єму калорій з цукру. Обмежити споживання цукру досить просто. Досить лише наслідувати ці декілька рекомендацій. По-перше, відмовитися від безалкогольних напоїв і соків. По-друге, не забувати, що багато продуктів містять більше фруктози, ніж належить по нормах. Приміром, столова ложка меду містить 17 г цукру.
По-третє, це приправи. Зокрема, натуральний кетчуп містить більше цукру, ніж можна собі уявити, щоб збалансувати кислоту помідорів. По-четверте, варто уважно читати етикетки на готових продуктах. Особливо це стосується продуктів, до складу яких входить кукурудзяний сироп. У нім міститься значно більше цукру, ніж у будь-яких інших.
Нові публікації
-
Затримка місячних: коли достатньо зробити тест на вагітність, а коли потрібні УЗД і консультація гінеколога. Причини, симптоми та обстеження. ... -
Гаманець для жінки — це не просто сховище для грошей, а справжнє відображення її характеру, внутрішнього світу та способу життя. Він щодня мандрує з нами з... -
Рейтинг найкращих брендів зимового взуття 2025 року: від UGG та Sorel до українських виробників. Порівнюємо тепло, якість та ціну.... -
Турбота про здоров'я дитячих зубів починається задовго до появи першого карієсу. Саме рання профілактика, регулярні огляди та правильне ставлення до лікува... -
Кожна дитина — це маленький дослідник, невгамовний мандрівник і талановитий творець, який щодня робить сотні дивовижних відкриттів та будує власні всесвіти... -
З віком наші близькі потребують дедалі більше уваги, специфічного догляду та психологічної підтримки. Забезпечити все це вдома, поєднуючи з роботою та щоде... -
Електромобіль - це вже давно не просто про суху логістику та банальну здатність «доїхати з пункту А в пункт Б». Сучасне авто для жінки перетворилося на спр... -
Уявіть собі момент: ви шукаєте новий стілець для вітальні або оригінальний світильник для кухні. І замість того, щоб перегортати десятки фотографій, ви нат... -
Сучасний інтер'єр складно уявити без стильного декору. Саме тому модульні картини стали одним із найпопулярніших рішень для оформлення житлового простору. ... -
Менопауза в українському інфопросторі обговорюється переважно поверхово: «зміна гормонального фону», «припливи», «дратівливість». Але реальний спектр змін ...