Прості рецепти для позбавлення від закрепів

Здоров'я усього організму залежить від здоров'я кишківника! Дізнайтеся, як уникнути цих проблем.

Дивертикули є невеликими "кишенями", які формуються на стінках товстої кишки.

Якщо дивертикулів багато, це називається дивертикульозом, що досить часто зустрічається у людей у віці старше 40 років, у людей старше 60 років - практично у 30-40% людей, а старше 80 - 65%.

Якщо в деяких дивертикулах є запалення або інфекція, це називають дивертикулітом.

І, якщо ви не знаєте, ця проблема зачіпає товсту кишку, частину кишківника, відповідальну за видалення відходів з організму.

Дивертикульоз - це "тиха" хвороба, тому що вона не проявляє ніяких симптомів.

Дивертикуліт, з іншого боку, викликає біль в нижній лівій ділянці живота, діарею (що чергується із закрепом), нудоту, блювоту, лихоманку і ректальну кровотечу.

Причинами цього можуть бути:

- Хронічний закреп

Через тиск в стінці кишківника утворюються дивертикули.

- неправильне харчування

Продукти, багаті шкідливими жирами і іншими токсичними речовинами, такі як рафіновані, перероблені м'ясні продукти і продукти з низьким вмістом клітковини.

- Малорухомий спосіб життя

Погане харчування, таке як вживання смаженої їжі, макаронних виробів у поєднанні з відсутністю фізичних вправ, створює хороший стан для освіти і запалення дивертикулів.

- Сильні емоції

Стрес, обурення, занепокоєння і накопичення негативних зарядів страшні не лише тому, що вони розвивають цей тип хвороби, але також і тому, що вони завдають збитку загальному здоров'ю організму.

Щоб уникнути розвитку цієї проблеми, дуже важливо вживати продукти, багаті клітковиною, оскільки вони сприяють усуненню токсинів, що знаходяться в організмі.

Щоб уникнути розвитку цієї проблеми, дуже важливо вживати продукти, багаті клітковиною, оскільки вони сприяють усуненню токсинів, що знаходяться в організмі.

Обмежити вживання оброблених і солодких продуктів.

Крім того, важливо уникати тваринного жиру, надмірного вживання хліба, червоного м'яса і жирного молока.

Фізична активність незамінна, оскільки вона також допомагає в усуненні накопичених токсинів.

Якщо ви вже страждаєте дивертикулітом, наслідуйте ці поради:

- Пийте багато води, щоб очистити кишківник і зберегти його здоровим.

- уникати хімічних послаблюючих засобів, вживайте продукти з високим вмістом клітковини у поєднанні з водою і це розв'яже проблему замків і скупчення токсинів

- є чіа (у помірних кількостях), льняне сім'я і пити зелені соки

- частіше вживайте сливовий сік і фруктові салати, оскільки легкі продукти завжди вітаються

Пийте чай з ромашки.

- Пийте напій з очищеної води і гелю алое віра, оскільки він чудово підходить для чищення кишківника

- Їжте папайю, оскільки це один з кращих фруктів для боротьби з дивертикулітом, оскільки вона є природним протизапальним засобом.

Перед сном випийте склянку теплої води.

- Вживайте 1-2 стол. ложки оливкової олії екстра вірджин кожен ранок, щоб змастити товсту кишку і полегшити видалення відходів.

- Змішайте по 1 чайній ложці насіння кмину і анісу із склянкою гарячої води.

Потім дайте йому остигнути і щодня випивайте 1 склянку цього чаю, щоб відновити кишкову флору.