Про які хвороби нас попереджають набряки ніг?

З проблемою набряклих ніг впродовж життя стикається кожна людина: молода і стара, чоловік і жінка. Чому набрякають ноги?  Причини цього, дуже неприємного явища, можуть бути різні: в спекотну погоду, коли багато доводиться ходити пішки, тісне взуття, через вагітність, захворювання нирок, випитої на ніч великої кількості рідини.

Набряки ніг  можуть бути пов'язані з властивостями ваших судин: здорові вони або схильні до захворювань, а внаслідок цього - їх неправильне функціонування. Стінки вен слабкі, тонкі - це може бути закладено генетично. Неправильне і неповноцінне харчування. Ви мало рухаєтеся. Стінки вен  слабнуть, сповільнюється процес потоку крові по судинах до серця, відбувається її застій. Починають турбувати болі, оскільки порушений кровообіг, і результат: поява набряків на ногах - венозна недостатність, хвороба, яка вимагає лікарського втручання.

Якщо ноги набрякають і з'являється почуття паління, ніби ноги "горять",  рух викликає біль в ногах, крізь шкіру проглядають вени: вона стає прозорою - терміново йдіть до лікаря, оскільки з часом можуть з'явитися інші проблеми: тромбофлебіт, гиподерміт, екзема венозна.

Неправильний розвиток стопи, тобто плоскостопість, що заважає правильній постановці стопи при ходьбі.  До вечора ноги набрякають. Виявити плоскостопість може  хірург.

Неправильний обмін речовин і збої в роботі нирок, також можуть стати причиною набряків на ногах.

Якщо велику частину доби  вам доводиться проводити на ногах, вас теж можуть турбувати набряки.

Ознакою захворювань серця в літньому віці можуть служити набряки кісточок ніг, але це може статися і у молодому віці.

Способи зняття набряків ніг:

Якщо ви помітили, що при ходінні на каблуках або в тісних туфлях, у вас до вечора набрякають ноги,  підберіть собі зручніше взуття, яке не заважатиме вільному руху крові в судинах ніг.

Не пийте вечорами  багато рідини. Це понизить ризик появи  набряків до вечора. Видаліти зайву рідину з організму  можна, застосувавши настої і відвари лікарських трав.

Кора і ягоди бузини прекрасно підійдуть для цього. Окрім  бузини можна використати квіточки липи, березове листя і бруньки, польовий хвощ. Ці рослини є сечогінними, вони допоможуть вам видалити надмірно випиту рідину.

Якщо  до вечора ноги все-таки набрякли і це не є наслідком захворювання судин ніг, можна зробити  десятихвилинні холодні ванночки, а потім зробити легкий масаж пощипуванням зі ступнею догори. Можна додати у ванночку з водою сіль: просту або морську, хвойний екстракт.

Зняти набряки допоможе і звичайний часник. Залийте однією склянкою окропу подрібнену голівку часнику, остудіть. Кашкою натріть набряклі ноги на півгодини, змийте, але ні в якому разі не використайте гарячу воду, якщо є захворювання судин ніг.

Щоб  знизити ризик появи набряків на ногах, правильно харчуйтеся, менше вживайте жирну, солону їжу, приправлену різними спеціями. У вашій їжі повинно бути досить необхідних для організму  мікроелементів: йоду, кобальту, марганцю.

Дуже негативно позначається на здоров'ї судин паління, від нього краще відмовитися.

Впродовж дня ногам потрібен відпочинок.

Зайва вага також призводить до набряків ніг, тому бажано позбавитися від зайвої ваги.

Марія Дощатова