Потужні напої для запобігання захворювань серця

Кале, шпинат і капуста коллард є одними з найкорисніших для серця.

Кращий спосіб отримати користь і зберегти поживні речовини - це використовувати їх в сирому вигляді. Це гарантує, що цілющі властивості рослини не були зруйновані дією тепла.

Нагрів позбавить зелень більшої частини їх поживного змісту, роблячи їх менш доступними для поглинання нашим тілом.

Додайте декілька листків капусти коллард, шпинату, зелених огірків і води у блендер. Змішайте до однорідного стану. Супер корисний для серця смузі готовий!

Ми пропонуємо вам кращі рецепти зелених напоїв, які чинять потужну цілющу дію на увесь організм:

1. Вітамінний зелений коктейль
Інгредієнти
400 мл води
1 голівка салату
жменя шпинату
3-4 стебла селери
1 яблуко
1 груша
1 банан
1 столова ложка лимонного соку
1/3 пучки коріандру
1/3 пучки петрушки

Помістіть усі інгредієнти у блендер і перемішайте до однорідного стану. Рекомендується пити впродовж дня між прийомами їжі.

2. Напій для поліпшення зору і усунення глаукоми
Інгредієнти
3 листи капусти
3 листи салату
250 мл води
1 маленький банан
100 мл ягід
1 чайна ложка насіння конопель
1 чайна ложка насіння чіа
1 щіпка бджолиного пилку
1 пігулка спіруліни

Додайте усі інгредієнти у блендер і подрібніть до однорідності. Рекомендується вживати 1-2 рази в день між їдою

3. Зелене харчування

Цей напій містить хороші рівні триптофану, антиоксидантів, вітаміну D, йоду і багатьох необхідних поживних речовин для зниження ваги і детоксикації.
Інгредієнти:
2 столових ложки вівсяних пластівців
400 мл води.
1 чайна ложка спіруліни.
2 чайних ложки насіння льону.
1 столова ложка кокосової олії
¼ склянки свіжих або заморожених ягід
100 мл натурального йогурту
щіпка кориці
1 чайна ложка меду

Помістіть усі інгредієнти у блендер і подрібніть до отримання однорідної маси. Рекомендується вживати по 250 мл 2-3 рази в день між їдою.

4. Напій для поліпшення травлення і нормалізації кислотно-лужного балансу

Це багатий ферментами зелений сік. Це здорово для забезпечення енергією, детоксикації і підлуговування вашого тіла.

Інгредієнти:
1 пучок шпинату.
1 жменя м'яти.
1 жменя петрушки.
1 столова ложка лимонного соку.
1 огірок
декількох листків салату
4 стебла селери
трохи свіжого кореня імбиру
300 мл води
Помістіть усі інгредієнти у блендер і подрібніть до отримання однорідної маси. Рекомендується пити повільно, бажано вживати уранці натщесерце.