Поширені помилки при лікуванні застуди

На застуду ми хворіємо щороку, зазвичай не менше двох-трьох разів за сезон. Так що в усіх у нас накопичений солідний досвід її лікування. Правда, досвід цей не завжди позитивний - ми нерідко здійснюємо помилки, які можуть бути багаті серйозними ускладненнями. Щоб уникнути їх цього сезону, треба хоч би гарненько уявляти собі, в чому ж саме ми найчастіше помиляємося.

Квапимося лікуватися

Ми живемо в постійному цейтноті, тому у нас абсолютно немає часу хворіти. І при перших ознаках застуди ми починаємо приймати величезну кількість ліків, сподіваючись, що якась з пігулок виявиться чарівною і відразу ж поставить нас на ноги. Особливо небезпечне безконтрольне і неправильне застосування антибіотиків. По-перше, вони абсолютно даремні при вірусних захворюваннях, до яких відносяться ГРВІ і грип. А по-друге, ці ліки згубно діють на корисну кишкову флору, яка визначає стан нашого здоров'я в цілому і стійкість до вірусів зокрема.

Це не означає, що пити антибіотики зовсім не можна. Але їх приймають тільки за призначенням лікаря і лише у тому випадку, якщо хвороба дає бактерійні ускладнення. І при цьому рекомендується робити заходи по відвертанню дисбактеріозу, наприклад, одночасно приймаючи лінекс або інші пробіотики, до складу яких входять корисні кишкові бактерії. А краще всього потурбуватися про кишкову мікрофлору, не чекаючи захворювання, адже вона грає величезну роль в підтримці імунітету. І поспішати з виходом на роботу не варто: при застуді і особливо грипі дуже важливими ліками є час - воно просто потрібне організму, щоб впоратися із захворюванням.

Заглушаємо кашель

Звичайно, кашель є одним з найнеприємніших проявів застуди. Тому цілком зрозуміло наше прагнення позбавитися від нього якнайшвидше. Між тим, кашель сам по собі не є шкідливим, навпаки - це природна рефлекторна реакція організму на запалення дихальних шляхів, викликана вірусом. Адже він супроводжується утворенням в'язкої мокроти, яка серйозно заважає диханню. Тому організм намагається від неї позбавитися і у нього для цього є всього один інструмент - кашель. А ми, замість того щоб розріджувати мокроту за допомогою АЦЦ і інших муколитиков, частенько приймаємо препарати, що пригнічують кашлевий рефлекс. Робити цього ні в якому разі не можна! Ці ліки, як і антибіотики, можна використати тільки за призначенням лікаря при сухому вимотуючому непродуктивному кашлі. І треба обов'язково звернутися до фахівця, якщо кашель не проходить протягом тижня, він може перейти в хронічну форму або дати серйозні ускладнення.

Забуваємо про профілактику

Сприймаючи застуду, як щось неминуче, на зразок листопада восени і снігу взимку, ми нехтуємо простими профілактичними заходами. Адже не даремно медики постійно про них нагадують - вони дійсно допомагають скоротити кількість захворювань. Звичайно, краще всього було б радикально змінити спосіб життя: почати обливатися холодною водою, робити вранці зарядку, їсти тільки "правильну" їжу, спати як мінімум по вісім годин, не нервувати по дурницях. Але треба признатися чесно, осилити цю глобальну програму вдається далеко не усім. Проте що заважає зупинитися на концепції "малих справ"? Наприклад, після повернення додому не лише мити руки, але і полоскати ніс і горло, щоб позбавитися від вірусів, що осіли на слизовій. Замислитися про зміцнення захисних сил організму, і своєчасно, ще на початку осені, пропити Иммунал плюс З або інші імуностимулюючі препарати на рослинній основі, не забуваючи, що приймають їх курсом.

На роботі пам'ятати, що справжнім розсадником вірусів, особливо в період епідемії, являються комп'ютерні клавіатури, громадські телефони і дверні ручки. Зовсім неважко час від часу протирати їх спиртовими серветками. Створити у будинку противірусну атмосферу, наприклад, прикрасивши підвіконня геранню, яка насичує повітря фітонцидами, згубними для вірусів.

Или обзавестися аромалампою і регулярно заправляти її оліями евкаліпта, базиліку, лаванди, м'яти перцевої і розмарину, які зарекомендували себе як активні борці з вірусами. Можна також уранці і увечері розтирати стопи, руки, вуха - зони, на яких знаходиться максимальна кількість біологічно активних точок. Це корисно і для профілактики грипу, і в цілому для здоров'я.

І ще дуже важливо працювати над собою, підвищуючи рівень оптимізму. Учені виявили, що оптимісти взагалі рідше хворіють на грип ніж песимісти - це пов'язано з тим, що при поганому настрої активно працює та ділянка мозку, яка відповідає за захист від вірусів і у нього просто бракує енергії, щоб дати інфекції гідну відсіч. При гарному настрої ця ділянка займається тільки антивірусним захистом і справляється з нею дуже гідно.