Ознаки захворювання щитовидної залози

Щитовидна залоза - це одна з ендокринних залоз, які роблять гормони.

Її здоров'я надзвичайно важливе для нормального функціонування нашого тіла! Ті, хто має проблеми з щитовидною залозою, регулярно відвідують лікаря для діагностики стану щитовидної залози.

Існує один чудовий метод діагностики стану щитовидної залози. Головною його перевагою є його легкість.

Для діагностики щитовидної залози цим методом вам знадобиться тільки термометр, тому ви зможете діагностувати здоров'я і працездатність своєї щитовидки не виходячи з будинку.

Простий трюк для перевірки щитовидки за допомогою термометра.

Все, що вам треба, це термометр. По-перше, ви повинні добре струсити його і переконатися, що він не показує температуру вище 35 градусів.

Ввечері залиште термометр на столику поряд з ліжком, і перше, що ви повинні зробити, коли ви прокидаєтеся вранці, то виміряти температуру впродовж 10 хвилин.

Через 10 хвилин проаналізуйте показник.

1. Якщо температура вашого тіла в межах 36,5°C - 36,8°С, то щитовидка функціонує нормально.

2. Коли температура вашого тіла нижче 36,5°C, то робота щитовидки відбувається повільніше, ніж необхідно.

Симптоми: депресія, недолік енергії, втома, інфекції, хронічні головні болі, випадання волосся, відсутність концентрації і пам'яті.

3. Якщо температура вище 36,8° C, то щитовидка працює швидше або у вас може бути інфекція в організмі.

Щоб гарантувати точність результату, ви повинні повторити цей тест три дні підряд. Якщо ваша температура вища або нижча допустимої межі, краще звернутися до лікаря.

Поради з контролю щитовидної залози.

1. Приймайте йод

Йод є елементом, який регулює енергію тіла і зростання, тому дуже важливо включити його у свій раціон. Найбагатішими джерелами йоду є морепродукти: морська риба і водорості.

2. Вживайте молочні продукти

Проблеми з щитовидною залозою, як правило, послабляють ваші кістки. Вживання молока, йогурту і сиру - це простий спосіб зміцнити свої кістки.

3. Пийте чай

Зелений чай і лимонний бальзам багаті антиоксидантами, які допомагають заспокоїти гіперактивність щитовидної залози.

4. Вправи

Щоб контролювати швидкість активності щитовидної залози вам, необхідно щодня тренуватися, оскільки це допомагає регулювати ваш обмін речовин і знаходити точку рівноваги. Мінімум 30 хвилин в день.

5. Уникайте стимуляторів

Алкоголь, тютюн і кофеїн, як правило, розпалюють щитовидну залозу, оскільки вони прискорюють обмін речовин і примушують її працювати більше, ніж треба.

Тепер ви знаєте, як контролювати свою щитовидну залозу, а також діагностувати її здоров'я не виходячи з дома.