Основні симптоми дефіциту цинку в організмі
2017-06-09 12:05:25
Дефіцит цинку може викликати безліч проблем зі здоров'ям! Ось, як ви можете дізнатися, чи є у вас дефіцит цинку і як збільшити його кількість у вашому тілі.
Цинк - це мінерал, який бере участь в розвитку різних частин тіла, включаючи кістки, сполучну тканину, мозок, очі, волосся, шкіру, простату, печінку і нирки.
Він бере участь в належному функціонуванні імунної системи при виробництві колагену в процесі загоєння ран і дозріванні сперми.
Багато людей страждають від дефіциту цинку і не знають про це. Дефіцит може викликати декілька несприятливих симптомів, тому добре їх знати.
Випадіння волосся.
Раптова втрата ваги.
Повільне загоєння розрізів і ран.
Хронічні інфекції.
Депресія.
Акне.
Пошкоджене і сухе волосся.
Ламкі нігті.
Високий рівень холестерину.
Зменшений зір.
Якщо ви помітили один або декілька з цих симптомів, спробуйте збільшити споживання наступних продуктів:
яловичина;
яйця;
курка;
риба;
бобові культури;
насіння (гарбуза, кунжуту, соняшнику);
горіхи (мигдаль, волоські горіхи);
молюски.
Іноді організм зазнає труднощі з поглинанням цинку, незалежно від того, як часто і в якій сумі ви споживаєте їжу або добавки.
Тому експерти радять збільшити споживання вітаміну А і D, щоб сприяти поглинанню цинку.
Коли організм буде забезпечений достатньою кількістю цинку, ви помітите наступні зміни:
Здоровіше волосся, шкіра і кращий зір.
Краща імунна функція.
Швидше загоєння ран.
Підвищена ефективність травної системи.
Зменшення хронічного запалення.
Зменшення симптомів хронічних захворювань.
Якщо у Вас серйозні проблеми зі здоров'ям або сильні болі, рекомендуємо Вам звернутися за консультацією до лікаря. Самолікування може бути небезпечне для Вашого здоров'я.
Нові публікації
-
Перед зверненням до психолога багато людей хочуть знати, скільки консультацій знадобиться для вирішення проблеми. Одним достатньо кількох зустрічей, іншим ... -
Як читати склад сироватки для зони навколо очей, відокремлювати властивості формули від обіцянок і поєднувати засіб зі звичним доглядом. ... -
Цього року триває тренд на свідоме споживання та екологічну відповідальність. Бренди шукають способи залишатися в полі зору клієнта, водночас підкреслюючи ... -
Купівля інтимного девайса - це не просто пошук нових вражень, а сучасні вібратори вже давно вийшли за межі звичайних гаджетів. Це передусім про ніжне побач... -
Відомий в Україні beauty-рітейлер пропонує широкий спектр високоякісних доглядових засобів для обличчя, волосся, тіла. Преміальна косметика від світових бр... -
Як побудувати живлення ріпаку восени й навесні: азот, сірка, фосфор, калій, бор, магній та дробне підживлення. ... -
Сімдесятидворічна жінка вже кілька років носить лише довгі спідниці, щоб ніхто не бачив вузлуватих вен на гомілках. Коли донька вкотре пропонує поїхати до ... -
Варикоцеле пов’язане з розширенням вен насіннєвого канатика. У частини чоловіків воно довго не викликає помітних скарг і виявляється випадково під час огля... -
Легка чи насичена текстура крему восени? Пояснюємо, як врахувати сухість, сезон, комфорт під макіяжем і щоденні потреби шкіри. ... -
Майстер класи для дітей власними силами можуть бути веселими та недорогими, особливо якщо частина матеріалів уже є вдома. ...













