.jpg "Основні симптоми дефіциту цинку в організмі")
Основні симптоми дефіциту цинку в організмі
2017-06-09 12:05:25
Дефіцит цинку може викликати безліч проблем зі здоров'ям! Ось, як ви можете дізнатися, чи є у вас дефіцит цинку і як збільшити його кількість у вашому тілі.
Цинк - це мінерал, який бере участь в розвитку різних частин тіла, включаючи кістки, сполучну тканину, мозок, очі, волосся, шкіру, простату, печінку і нирки.
Він бере участь в належному функціонуванні імунної системи при виробництві колагену в процесі загоєння ран і дозріванні сперми.
Багато людей страждають від дефіциту цинку і не знають про це. Дефіцит може викликати декілька несприятливих симптомів, тому добре їх знати.
Випадіння волосся.
Раптова втрата ваги.
Повільне загоєння розрізів і ран.
Хронічні інфекції.
Депресія.
Акне.
Пошкоджене і сухе волосся.
Ламкі нігті.
Високий рівень холестерину.
Зменшений зір.
Якщо ви помітили один або декілька з цих симптомів, спробуйте збільшити споживання наступних продуктів:
яловичина;
яйця;
курка;
риба;
бобові культури;
насіння (гарбуза, кунжуту, соняшнику);
горіхи (мигдаль, волоські горіхи);
молюски.
Іноді організм зазнає труднощі з поглинанням цинку, незалежно від того, як часто і в якій сумі ви споживаєте їжу або добавки.
Тому експерти радять збільшити споживання вітаміну А і D, щоб сприяти поглинанню цинку.
Коли організм буде забезпечений достатньою кількістю цинку, ви помітите наступні зміни:
Здоровіше волосся, шкіра і кращий зір.
Краща імунна функція.
Швидше загоєння ран.
Підвищена ефективність травної системи.
Зменшення хронічного запалення.
Зменшення симптомів хронічних захворювань.
Якщо у Вас серйозні проблеми зі здоров'ям або сильні болі, рекомендуємо Вам звернутися за консультацією до лікаря. Самолікування може бути небезпечне для Вашого здоров'я.
Нові публікації
-
Компанія Bauwood позиціює себе як провідний виробник термодеревини, пропонуючи комплексні рішення для терас, фасадів і підлогових покриттів, виготовлені з ... -
Якщо ви мрієте про міцні, довгі нігті або просто хочете укріпити свою нігтьову пластину, але втомилися від того, що покриття швидко сколюється, час звернут... -
Вибір місця для святкування Дня народження може перетворитися на справжній виклик - адже хочеться чогось особливого, атмосферного та такого, що запам'ятаєт... -
Літо добігає кінця, але серпень - ідеальний час, щоб подарувати дитині яскраві враження, нових друзів і натхнення на весь навчальний рік. Багато дітей так ... -
Крісло-гойдалка для немовляти — це не просто зручний аксесуар, а необхідна річ у повсякденному житті молодих батьків. У перші місяці після народження малюк... -
Дізнайтеся, як сухе масажування допомагає при ліпедемі: переваги для лімфатичної системи, полегшення симптомів, правила виконання та особистий досвід засто... -
Як обрати якісний каталог інгредієнтів для Bubble Tea. Вибирайте фруктові напої Бабл Дринк — швидко, смачно і вигідно. ... -
Мир интимных игрушек постоянно развивается, предлагая все более изысканные и оригинальные решения для удовольствия. Одним из таких изысканных вариантов ста... -
Огорожа - це не лише функціональний елемент захисту території, а й важлива складова зовнішнього вигляду будинку або комерційної споруди. Вона формує перше ... -
Японська кухня — це не лише гастрономія, а ціла культура з акцентом на естетику, гармонію смаку та повагу до інгредієнтів. В Україні, а особливо у Києві, в...