.jpg "Основні симптоми дефіциту цинку в організмі")
Основні симптоми дефіциту цинку в організмі
2017-06-09 12:05:25
Дефіцит цинку може викликати безліч проблем зі здоров'ям! Ось, як ви можете дізнатися, чи є у вас дефіцит цинку і як збільшити його кількість у вашому тілі.
Цинк - це мінерал, який бере участь в розвитку різних частин тіла, включаючи кістки, сполучну тканину, мозок, очі, волосся, шкіру, простату, печінку і нирки.
Він бере участь в належному функціонуванні імунної системи при виробництві колагену в процесі загоєння ран і дозріванні сперми.
Багато людей страждають від дефіциту цинку і не знають про це. Дефіцит може викликати декілька несприятливих симптомів, тому добре їх знати.
Випадіння волосся.
Раптова втрата ваги.
Повільне загоєння розрізів і ран.
Хронічні інфекції.
Депресія.
Акне.
Пошкоджене і сухе волосся.
Ламкі нігті.
Високий рівень холестерину.
Зменшений зір.
Якщо ви помітили один або декілька з цих симптомів, спробуйте збільшити споживання наступних продуктів:
яловичина;
яйця;
курка;
риба;
бобові культури;
насіння (гарбуза, кунжуту, соняшнику);
горіхи (мигдаль, волоські горіхи);
молюски.
Іноді організм зазнає труднощі з поглинанням цинку, незалежно від того, як часто і в якій сумі ви споживаєте їжу або добавки.
Тому експерти радять збільшити споживання вітаміну А і D, щоб сприяти поглинанню цинку.
Коли організм буде забезпечений достатньою кількістю цинку, ви помітите наступні зміни:
Здоровіше волосся, шкіра і кращий зір.
Краща імунна функція.
Швидше загоєння ран.
Підвищена ефективність травної системи.
Зменшення хронічного запалення.
Зменшення симптомів хронічних захворювань.
Якщо у Вас серйозні проблеми зі здоров'ям або сильні болі, рекомендуємо Вам звернутися за консультацією до лікаря. Самолікування може бути небезпечне для Вашого здоров'я.
Нові публікації
-
Електромобіль - це вже давно не просто про суху логістику та банальну здатність «доїхати з пункту А в пункт Б». Сучасне авто для жінки перетворилося на спр... -
Уявіть собі момент: ви шукаєте новий стілець для вітальні або оригінальний світильник для кухні. І замість того, щоб перегортати десятки фотографій, ви нат... -
Сучасний інтер'єр складно уявити без стильного декору. Саме тому модульні картини стали одним із найпопулярніших рішень для оформлення житлового простору. ... -
Менопауза в українському інфопросторі обговорюється переважно поверхово: «зміна гормонального фону», «припливи», «дратівливість». Але реальний спектр змін ... -
Вибір кави для закладу — це не просто закупівля товару, а стратегічне рішення, що визначає майбутню атмосферу та лояльність гостей. Кожна чашка напою форму... -
Компанія «Здорова Родина» виконує професійне транспортування хворих по Києву, гарантуючи швидку та безпечну доставку пацієнтів до медичних закладів, ЦНАП а... -
Професійний текст про Ucoffee як інтернет-магазин кави та чаю: асортимент, чайні категорії, зернова кава, дріпи, капсули та контактна інформація. ... -
Сучасні івенти давно змінилися — гостям недостатньо просто красивої локації чи фотографа. Фотобудки, інтерактивні photo-зони та digital-активності допомага... -
Подушки-іграшки від Babyki.ua поєднують комфорт, безпеку та розвиток дитини. Ідеальні для сну, гри та творчості, вони стають улюбленими друзями та яскравим... -
Створення об’ємного декору з найтонших листів, виготовлених із рисового борошна та крохмалю – справжній тренд серед професійних і домашніх кондитерів. Прик...