Дієтологи: навіть коротке голодування подовжує молодість

Дієтологи стверджують, що голодування до тижня вважається короткостроковим і дуже корисним для організму, оскільки є своєрідним методом детоксикації. Його часто рекомендують при порушеннях обміну речовин, алергічних захворювання. Річ у тому, що через малу фізичну активність, незбалансоване і неправильне харчування, в клітинах нашого організму накопичується величезна кількість токсинів і білків. Усе це повільно вбиває нас.

Короткочасне голодування можна порівняти з віником, який вимітає з нашого тіла увесь мотлох і зціляє його. Омолоджується шкіра, покращується кровообіг, відлагоджується робота усіх систем. Але голодувати треба з розумом і обов'язково під наглядом медика. Не рекомендується голодувати дітям, підліткам, вагітним, важко хворим і літнім людям.

Впродовж дня необхідно випивати до 3 літрів води або несолодкого трав'яного чаю, і робити клізми, щоб усі накопичені токсини виходили. Також варто проводити багато часу на свіжому повітрі, займатися фізичною працею, але коли відчуваєте втому - прилягти і поспати.

Сон - це теж оновлення, ліки для мозку і нервової системи. Не можна палити або вживати знеболювальні препарати.

Голод - це можливість навчитися управляти собою і прислухатися до себе. Організм, який природно прагне їжі, спокушатиме вас кинути голодовку: з'являться сумніви, можливо безсоння, навіть біль, меланхолія. Але уся це помилка. Не піддавайтеся, це голод випробовує вашу силу волі. Якщо витримаєте, то через декілька днів окрім легкості в тілі, відчуєте прилив енергії, з'явиться бажання творити, змінювати світ.

З голодування слід виходити дуже обережно. Щодня вводити в раціон не більше однієї страви. Можна розпочати з тертого яблука. Овочі мають бути вареними або приготованими на пару. Порції дуже маленькими. Корисними будуть різні каші, кисломолочні продукти.

Лікарі, що рекомендують голодування попереджають, що тривалі голодування, більше тижня, повинні відбуватися тільки під спостереженням фахівця. У іншому ж випадку, подібні "експерименти" можуть дуже погано закінчитися для здоров'я людини.

Факти: У світі лідером по голодуванню вважається індійський йог Пралад Джані. Він стверджував, що 70 років прожив без їжі і води, харчуючись божественним еліксиром. Медики переконані: здорова людина може обходитися без їжі до двох місяців, а ось без води - до 5 днів.