Лікуємо печінку без медикаментів

Окрім хорошого витягнення хребта і м'язів спини, поза плуга, при певній техніці виконання, має прекрасну терапевтичну дію на печінку. Ця дія являється, мабуть, основною метою для виконання цієї вправи.

Щоб досягти згаданого ефекту, необхідно дотримуватися такої техніки виконання вправи, при якій спина "максимально округляється", а ділянка живота як би "стискається" - іншими словами нижні ребра підтягуються до клубових кісток. При цьому слід звернути увагу на те, щоб не було надмірного розтягування шийного відділу хребта, і усе опорне навантаження було зміщене на область верхньої частини спини.

Гепатопротектор від йоги - лікуємо печінку не медикаментозним методом

При такому виконанні пози плуга, відбувається зменшення об'єму черевної порожнини з одночасним збільшенням внутрішньочеревного тиску, що призводить до механічного тиску на печінку з підвищеним обтисканням печінкових вен і зміни венозного відтоку, а при виході з вправи, печінковий кровотік відновлюється з новою силою. Таким чином, досягається поліпшення кровообігу, що веде до прискорення діяльності печінкових клітин, підвищенню температури всередині печінки і як наслідок прискоренню біохімічних реакцій.

Проте не слід утримувати позу більше 2-3 хвилин, оскільки для досягнення лікувального ефекту, пріоритетне значення має не час фіксації вправи, а сам момент виходу з нього.

Технічно не має значення, як ви виконуєте вправу - з випрямленими ногами або із зігнутими, тому початківці можуть опустити коліна на лоб, а лікті розвести в сторони, для більшої стійкості.
Цей не медикаментозний метод лікування печінки дуже ефективний, тільки при правильному його виконанні. Вправа-гепатопротектор прийшла до нас з йоги і відмінно впливає не лише на роботу печінки, але і прекрасно розтягує м'язи спини і хребта, що відмінно позначається на всьому організмі. Але перш, ніж почати використовувати цю вправу, не зайвою буде консультація з медичним працівником, щоб виключити протипоказання.