.jpg "Фахівці розповіли, скільки потрібно відпочивати, щоб мозок відновився")
Фахівці розповіли, скільки потрібно відпочивати, щоб мозок відновився
2018-10-31 18:46:01
Нейробіологи зі знаменитого Інституту мозку і розуму Західного університету Онтаріо (Канада) у червні 2017 року запустили масштабне онлайн-дослідження, присвячене сну, в якому взяли участь більше 40 000 чоловік зі всього світу. Учасники відповідали на питання, що стосуються їх режиму дня і гігієни сну, а також проходили спеціальні когнітивні тести. Краще за усіх впоралися із запропонованими випробуваннями люди, які звикли спати по 7-8 годин на добу. А ось ті, хто відводив на сон всього 4 години або навіть менше того, відповідали на тести так, немов вони були на 9 старше за свій фактичний вік. Надмірна кількість сну також негативно позначалася на когнітивних здібностях. Вчені з'ясували, що у "порушників" ражима сну в першу чергу страждала мотиваційна компонента діяльності, а також вербальні здібності. При цьому, усупереч результатам попередніх досліджень результатам попередніх досліджень, короткострокова пам'яті була відносно не зачеплена.
Нові публікації
-
Електромобіль - це вже давно не просто про суху логістику та банальну здатність «доїхати з пункту А в пункт Б». Сучасне авто для жінки перетворилося на спр... -
Уявіть собі момент: ви шукаєте новий стілець для вітальні або оригінальний світильник для кухні. І замість того, щоб перегортати десятки фотографій, ви нат... -
Сучасний інтер'єр складно уявити без стильного декору. Саме тому модульні картини стали одним із найпопулярніших рішень для оформлення житлового простору. ... -
Менопауза в українському інфопросторі обговорюється переважно поверхово: «зміна гормонального фону», «припливи», «дратівливість». Але реальний спектр змін ... -
Вибір кави для закладу — це не просто закупівля товару, а стратегічне рішення, що визначає майбутню атмосферу та лояльність гостей. Кожна чашка напою форму... -
Компанія «Здорова Родина» виконує професійне транспортування хворих по Києву, гарантуючи швидку та безпечну доставку пацієнтів до медичних закладів, ЦНАП а... -
Професійний текст про Ucoffee як інтернет-магазин кави та чаю: асортимент, чайні категорії, зернова кава, дріпи, капсули та контактна інформація. ... -
Сучасні івенти давно змінилися — гостям недостатньо просто красивої локації чи фотографа. Фотобудки, інтерактивні photo-зони та digital-активності допомага... -
Подушки-іграшки від Babyki.ua поєднують комфорт, безпеку та розвиток дитини. Ідеальні для сну, гри та творчості, вони стають улюбленими друзями та яскравим... -
Створення об’ємного декору з найтонших листів, виготовлених із рисового борошна та крохмалю – справжній тренд серед професійних і домашніх кондитерів. Прик...