Ефективний і простий засіб від мігрені
2018-07-27 23:01:14
Було виявлено, що у багатьох людей, котрі страждають мігренню, судомами ніг, котрі мають проблеми з суглобами, серцем мають низький рівень магнію.
Дослідження показують, що люди з мігренню і постійними головними болями часто мають низький рівень магнію. Деякі дослідження показують, що 200-600 міліграм (мг) магнію в день можуть зменшити частоту і тяжкість головних болів.
Дослідження показало, що низький рівень магнію в мозку є важливим чинником в розвитку мігрені.
Вважається, що магній впливає на зміни в кровоносних судинах в головному мозку. Добавки цього мінералу іноді рекомендуються для запобігання мігрені. Вони також рекомендуються для лікування гострої мігрені.
Згідно з деякими дослідженнями, магній може бути корисний для менструальних мігреней. Це може бути безпечніший варіант, ніж ліки, що відпускаються по рецепту.
Ви можете їсти більше продуктів, які багаті цією поживною речовиною і позбавитися від багатьох проблем з серцем, судинами, кістками, м'язами.
Продукти, багаті магнієм: насіння кунжуту, насіння соняшнику, бразильські горіхи, кешью, мигдаль, фініки, пшеничні висівки, овес, чорний шоколад, насіння льону і так далі
Ми пропонуємо вам рецепт смачного засобу, який містить велику кількість магнію в невеликому об'ємі. Він ефективніший за багато пігулок!
Найпотужніший засіб для поповнення запасів магнію
Вам знадобиться по 1 склянці насіння, горіхів і / або висівок. Використайте те, що у вас є, і все, що ви любите. Помістіть в кухонний комбайн і подрібніть як можна дрібніше. Помістіть їх в чисту миску.
У чашу комбайна помістіть 1 склянку фініків (без кісточок) і 1 склянку родзинок і перемішайте до однорідного стану. Потім додайте подрібнене насіння і горіха і 1 склянку меду і перемішайте до однорідного стану.
Тепер з цієї маси сформуйте невеликі кульки. Обкатайте їх в кунжуті або какао або насінні соняшнику або подрібнених горіхах або шоколад.
Ці смачні цукерки будуть відмінними ласощами для дорослих і дітей.
Інші способи отримати магній
Кращий спосіб отримати щоденну дозу цієї поживної речовини - це здорове харчування, оскільки воно міститься в самих різних здорових продуктах харчування, у тому числі:
зелені овочі
бобові
цілісні зерна (нерафіновані, магній відсутній в обробленому білому борошну)
картопля з шкіркою
довгозерновий рис
банани
йогурт
кунжутне молоко
Нові публікації
-
Неклейовий швейний спанбонд — це сучасний нетканий матеріал, який став незамінним у багатьох сферах виробництва завдяки поєднанню практичності, доступної в... -
Онлайн-курси німецької мови для дітей та підлітків - це не просто додаткові заняття, а продумана підтримка, яка допомагає школярам впевнено рухатися вперед... -
Comanche може бути вдалим вибором, якщо ви підберете модель під свої дороги й темп ... -
Чому звичайна косметика перестає давати результат і коли варто переходити на космецевтику? Пояснення експертів, системний підхід і професійний догляд для з... -
Ринок стоматологічних послуг Києва великий, пропозицій багато, а різниця у вартості часом може вводити в оману. Саме тому важливо орієнтуватися не лише на ... -
Висипання на шкірі — це зовсім не якась «підліткова проблема», як багато хто звик думати. З прищиками, чорними цятками або болючими підшкірними запаленнями... -
Для власників, інженерів та керівників харчових підприємств якість і безпека продукції є пріоритетом №1. Боротьба зі шкідниками (гризунами та комахами) – к... -
Коли йдеться про захворювання нервової системи, час і точність рішення мають критичне значення. Саме тому пацієнти все частіше шукають нейрохірурга у Києві... -
Це український бренд, який упевнено завойовує популярність серед поціновувачів кальянів завдяки своїй природності, приємній міцності та великому вибору аро... -
Відчуття свята настає тоді, коли його справді чекаєш і бачиш довкола різдвяну атмосферу. Однак виникає звичне запитання: що подарувати, особливо якщо йдеть...