Дієві засоби від високого тиску

Більше 50% людей постійно приймають пігулки для пониження високого кров'яного тиску, більше 30% практично не контролюють свій тиск.

Харчування є одним з найбільш ефективних методів зниження високого артеріального тиску.
Смузі дозволяють людям отримати здорову їжу у формі, яка дозволяє організму легше поглинати поживні речовини. Особливо це важливо для людей старше 45 років, оскільки функції системи травлення з віком сповільнюються.

Ми пропонуємо вам найефективніші комбінації овочів і фруктів, які спеціально націлені на нормалізацію кров'яного тиску. Рекомендується вживати їх ранком, щоб мати стабільний тиск впродовж дня.

1. Буряковий смузі
Він допоможе тримати кров'яний тиск в нормі, а також ефективно очищає кров від бляшок і покращує роботу серця.

Помістіть у блендер півстакана нарізаного буряка, склянку нарізаної моркви і 1 яблуко, додайте 150-200 мл води і перемішайте до однорідного стану. Вживайте 2 рази в день впродовж 2 тижнів, потім тиждень перерва і знову 2 тижні вживайте.

2. Золотий смузі
1/2 склянки нарізаного буряка
1 склянка нарізаної моркви
1 стебло селери
1 маленький огірок
1 середня груша

Подрібнити у блендері до однорідного стану, за бажанням можна додати води. Рекомендується вживати регулярно 1-2 рази в тиждень.

3. Зелений смузі
1 яблуко
2 стебла селери
1 огірок
6 листків капусти калі або будь-якої іншої зеленої капусти
1 столова ложка лимонного соку

Подрібнити у блендері до однорідного стану, за бажанням можна додати води. Рекомендується вживати 2 рази в день впродовж 1-2 місяців.

4. Смузи з селері

1/2 склянки нарізаного кореня селери

1 зелене яблуко

1 столова ложка лимонного соку

Подрібнити у блендері до однорідного стану, за бажанням можна додати води. Рекомендується вживати регулярно 2 рази в тиждень.

5. Змішаний смузі
1 огірок
1 столова ложка лимонного соку
жменя листя шпинату
2-3 гілочки петрушки
1 солодкий червоний перець
3 маленькі помідори

Подрібнити у блендері до однорідного стану, за бажанням можна додати води. Рекомендується вживати регулярно 1-2 рази в тиждень або частіше по вашому бажанню.

6. Мексиканський сік
1 яблуко
2 гілочки базиліку
2 огірки
1 столова ложка лимонного соку
1/5 чайної ложки кайенського перцю

Подрібнити у блендері до однорідного стану, за бажанням можна додати води. Рекомендується вживати 1-2 рази в тиждень.