9 хвороб, до яких призводить низький рівень серотоніну

Проте його функції виходять далеко за межі цього приємного емоційного стану.

Серотонін або 5-гідрокситриптамін, окрім дії в мозку як нейротрансмітер, також виконує функцію гормону, коли він досягає нашого кровотоку.

Серотонін впливає на величезну різноманітність тілесних і психологічних функцій; як відомо, він має істотну участь в метаболізмі наших кісток, а також в регенерації печінки і навіть в діленні клітин.

Цей хімічний компонент нашого тіла так само захоплюючий, як і чудовий, тому що завдяки серотоніну ми можемо мати адекватний внутрішній баланс, щоб забезпечити благополуччя усіх процесів, які гарантують наше загальне здоров'я.

Сьогодні ми хочемо пояснити, які ефекти відбуваються в нашому організмі, коли ми маємо низький рівень серотоніна.

Варто мати на увазі ці симптоми, які ми зазвичай зв'язуємо з іншими проблемами, коли насправді вони можуть бути викликані невідповідністю в наших нейротрансмітерах і гормонах.

1. Низький рівень серотоніна викликає проблеми з травленням

Можливо, ви ніколи не чули про перистальтику. Цей термін відноситься до скорочень, які виникають в усьому травному тракті з дуже конкретною метою: переміщати продукти і рідини через систему.

Коли рівні серотоніна низькі, наші клітини не можуть виділяти достатню кількість кальцію.

При меншій кількості кальцію травні м'язи припиняють скорочуватися настільки ефективно, і тому наше травлення стає повільніше і важче.

2. Вплив низького рівня серотоніна на кишківник

Цей факт цікавий: майже 95% серотоніна робиться і зберігається в кишківнику. Дефіцит цього нейротрансмітера з гормональними функціями може викликати зміну функції кишківника. Таким чином, це викликає часті закрепи.

3. Слабша імунна система

Якщо ви відчуваєте втому, слабкість м'язів, знаходитеся у поганому настрої, і ви також помічаєте, що ви частіше хворієте на інфекційні захворювання і застуду, ніж зазвичай. Низький рівень серотоніна робить наш імунітет слабшим і не ефективнішим.

4. Зміни у біологічному годиннику

Низький рівень серотоніна може змінити наш циркадний ритм. Симптомом проявляється відчуттям сонливості впродовж дня, а не вночі.

Проте слід зазначити, що ця денна сонливість також проявляється симптомом депресії. Відомо, що ендогенна депресія викликана саме дефіцитом серотоніна.

5. Бажання їсти солону їжу

Ці дані дуже цікаві: люди, які мають низький рівень серотоніну у своєму тілі, мають велику потребу в натрії і тому хочуть їсти солону їжу.

Ми можемо використати цей симптом, щоб діагностувати дефіцит в цьому нейротрансмітері з іншими чинники, такими як смуток, втому, проблеми з травленням .

6. Депресія

Ми говорили про це. Дефіцит серотоніна пов'язаний з падінням нашого настрою. Існує прямий зв'язок між серотоніном і розвитком депресії.

Усе це відбувається через зменшення числа рецепторів, здатних приймати серотонін або, навпаки, у відсутність триптофану, амінокислоти, яка допомагає регулювати серотонін.

В деяких випадках, поліпшення харчування і зайняття спортом, може поліпшити наш настрій, якщо депресія м'яка.

Проте у багатьох випадках необхідно прибігати до ліків для відновлення рівня серотоніна.

7. Тривога

Наше тіло має 14 різних рецепторів серотоніна, і 5 - HT 1a є найбільш важливим з них.

Якщо ми маємо їх дефіцит, ми відразу помітимо підвищену сприйнятливість, нервозність, занепокоєння і тривожність.

Ми повинні пам'ятати, що у багатьох випадках тривога, а також депресія мають хімічне походження.

8. Мігрень

Серотонін грає ключову роль в розвитку головних болів і мігрені.

Причина - недолік триптофану, попередника серотоніна, який опосередкує його правильне виробництво.

9. Проблеми з пам'яттю

Відсутність уваги, втома, труднощі з концентрацією на певних даних і запам'ятовування інформації також пов'язані з проблемою низького рівня серотоніна.

Правильне харчування, фізичні вправи і правильні ліки можуть відновити рівень серотоніна і позбавлять від багатьох проблем зі здоров'ям.