8 симптомів гормонального дисбалансу

Якщо ви не відчуваєте сильного дискомфорту, то не турбуєтеся. Але при цьому проблема не зникає, вона може тільки посилитися, якщо вчасно не почати лікування.

Існує декілька ознак, які необхідно взяти до уваги, щоб виявити проблему. Тому ми пропонуємо вам упізнати 8 цих ознак, які не варто ігнорувати.

Серед найбільш поширених гормонів - це гормони щитовидної залози (метаболічний гормон), адреналін (енергія), кортизол (гормон стресу), естроген, прогестерон і тестостерон (статеві гормони) і мелатонін (гормон сну).

Є три найбільш поширених чинника гормонального дисбалансу, ми говоримо про вік довкіллю і генетичній схильності. Жінка, яка підпадала під надмірний вплив забрудненого довкілля або має сімейну історію гормональних проблем, повинна звернутися до лікаря для проведення аналізів.

Навіть якщо жінка дотримується збалансованого харчування і виконує регулярні фізичні навантаження, але це не заважає дисбалансу впливати на здоров'я, тому їх слід пройти медичне обстеження.

8 ознак гормонального дисбалансу:

1. Неконтрольовані зміни ваги
Якщо є проблеми з вагою, яка не має нічого спільного з харчуванням, то це є ознакою гормонального дисбалансу.

Необхідно звернутися до лікаря, який перевірить чи підвищений рівень естрогену або ненормально низький рівень прогестерону.

А також щитовидна залоза виділяє гормони, які регулюють обмін речовин, тобто впливає на збільшення або втрату ваги. В деяких випадках ця залоза робить менше гормонів і, тоді виникає дисбаланс, який може привести до закрепів, сухості шкіри, втоми і постійного ознобу.

Декілька досліджень показали, що підвищення рівня кортизолу приводить до збільшення жиру в ділянці живота, що створює ризик виникнення захворювань. А також це збільшує кількість цукру в крові, що примушує нас їсти набагато більше.

2. Слабкість і постійна втома

Навіть якщо ми відпочиваємо належним чином, а вранці відчуваємо втому, то це є дуже поширеною ознакою гормонального дисбалансу.

Це пов'язано з кортизолом, гормоном, який виробляється в надниркових залозах в періоди стресу. Хронічний стрес може привести до втоми надниркових залоз. А також це може бути пов'язано з дефіцитом гормонів щитовидної залози, які контролює обмін речовин. Особливо часто спостерігається в період менопаузи.

3. Надмірне потовиділення
Ще однією ознакою гормонального дисбалансу є зміни температури тіла, які супроводжуються надмірним потовиділенням, особливо вночі. А також приливами, серцебиттям і коленням. Це дисбаланс, який генерується зміною рівнів естрогену в організмі.

Надмірне потовиділення також спостерігається під час менопаузи. Іншою причиною надмірного потовиділення можуть бути проблеми, викликані низьким рівнем гормонів, таких як серотонін.

4. Безсоння і перерваний сон
Естроген - це гормон, який підтримує нормальний режим сну, тому низьке вироблення цього гормону викликає безсоння.

Це відбувається у жінок в менопаузі в результаті зміни балансу гормонів. Слід зазначити, що недолік сну може вплинути на десять гормонів, в результаті провокуючи довгий ланцюжок проблем.

5. Мігрень, забудькуватість і втрата пам'яті
Поширеною ознакою дисбалансу є мігрень, біль, який може зробити нас непрацездатними на декілька годин, а іноді і днів. Втрата пам'яті і забудькуватість також є симптомом гормонального дисбалансу.

6. Проблеми з травленням
Дисбаланс трьох гормонів в шлунково-кишковій системі може викликати проблеми з травленням. Йдеться про секретин, гастрин і холецистокінін, які беруть участь в травному процесі, розщеплюючи їжу.

7. Бажання їсти цукор (солодощі)
Якщо ми відчуваємо постійне бажання їсти цукор, то це ще одна ознака дисбалансу гормонів щитовидної залози.

8. Випадіння волосся
Говорять, що головною причиною випадіння волосся є недолік тестостерона, дигідротестостерона або DHT. Дуже часто це випускають з вигляду, думаючи, що це генетичне. Але варто пройти обстеження і знайти істинну причину.

Що ми можемо зробити, коли виявимо гормональний дисбаланс: зменшити стрес і правильно харчуватися. А також бути фізично активними і вживати чаї з трав, які допомагають нормалізувати баланс гормонів. Найефективніші: корінь солодки, кульбаби, шавлія і корінь лопуха.