7 причин вживати корицю

Менопауза є вирішальним етапом в житті будь-якої жінки. Особливо це відноситься до її здатності мати дітей. При менопаузі яєчники жінки перестають виробляти естроген і прогестерон.

Зазвичай менопауза виникає у жінок близько п'ятдесяти або старше за п'ятдесят років. Під поняттям постменопаузи мається на увазі період, який починається після настання менопаузи і триває усе життя, що залишилося. У цей момент у жінки вже не буває менструацій.

В період постменопаузи зростає ризик прояву деяких проблем зі здоров'ям, обумовлених зниженням вироблення гормонів.

На щастя, кожна з нас може впоратися з неприємними симптомами менопаузи і постменопаузи. Одним з таких помічників є куркума. Саме про неї і піде мова в нашій сьогоднішній статті.

Ти дізнаєшся про те, чому ця спеція може бути корисна жінкам в ці періоди. Ми впевнені, що після цього тобі обов'язково захочеться включити куркуму у свій раціон.

1. Оберігає від появи тромбів

Перше з корисних властивостей куркуми при менопаузі має відношення до серцево-судинної системи. Добре відомо, що з настанням цього періоду наше серце стає дуже вразливим. Особливо часто у жінок виникають проблеми, пов'язані з утворенням тромбів.

Хоча існують різні типи медичних препаратів, здатні боротися з подібними захворюваннями, деякі з них мають побічні ефекти і можуть викликати кровотечі. Куркума перешкоджає тромбоутворенню і не має побічних ефектів.

2. Багата фітоестрогенами

Фытоестрогени мають рослинне походження і нагадують по своїй дії естроген, що виробляється тілом людини. Одна з переваг куркуми полягає в тому, що ця спеція містить велику кількість фытоестрогеныв.

Якщо твій лікар призначив тобі препарати, призначені для заповнення дефіциту цих гормонів, цілком можливо, що вони розроблені саме на базі фитоэстрогенов. Включи невелику кількість куркуми у свій щоденний раціон для того, щоб впоратися з нестачею естрогену природним чином.

3. Заспокоює болі

Настання менопаузи часто супроводжується появою болів і запалень. Найчастіше жінок турбують болі в мускулатурі і головні болі, хоча інші частини тіла також не застраховані від хворобливих відчуттів.

Куркума здатна заспокоювати болі, викликані запаленням. Ця спеція діє в якості натурального анальгетика. Завдяки ній ти зможеш залишатися активною без щоденного прийому ліків.

Краще всього куркума справляється з болем, викликаним такими проблемами зы здоров'ям, як:

Мігрень
Проблеми з суглобами
Крепатура

4. Бореться з депресією
Навіть у тих жінок, які усе життя були життєрадісними, існує ризик зіткнутися з депресією при менопаузі.

Якщо ти почала помічати зміни у своєму настрої, май на увазі, що одна з корисних властивостей куркуми полягає саме в тому, що ця спеція здатна підвищувати наш настрій.

У деяких жінок менопауза викликає серйозні перепади настрої, що мають фізіологічні причини. У інших ці зміни більше пов'язані з емоційним світом і необхідністю адаптації до нового етапу життя.

У будь-якому разі необхідно бути уважною до того, яким чином менопауза позначається на твоєму житті. Тільки в цьому випадку ти зможеш вчасно помітити симптоми і вжити відповідні заходи. Що стосується ознак менопаузи, то тебе обов'язково повинні насторожити наступні симптоми:

Проблеми із засипанням
Стрес
Приливи
Постійне бажання плакати
Почуття власної неповноцінності

5. Усуває приливи

Більшість жінок, котрі переживають менопаузу, хоч би раз стикається з таким неприємним відчуттям, як приливи. Вони нагадують собою відчуття сильної спеки і з'являються хвилеподібно.

Під час приливів у жінки прискорюється серцебиття, вона починає сильно потіти. Причину появи цієї проблеми варто шукати в зниженні вироблення естрогену.

Куркума є джерелом великої кількості антиоксидантів і фітоестрогенів, здатних боротися з приливами і робити такі напади рідкіснішими.

6. Знижує ризик появи вагінальних інфекцій і нетримання сечі
Зниження рівня естрогену і атрофічні процеси в піхві роблять цю область більше уразливою перед вагінальними інфекціями.

З настанням менопаузи і постменопаузи жінок часто турбують роздратування і свербіж в інтимній області, а також аномальні виділення з піхви. Деякі жінки стикаються з першими ознаками нетримання сечі.

Необхідно відмітити, що куркума має протимікробні, протигрибкові і протизапальні властивості. Це один з найбільш популярних засобів боротьби з вказаними вище проблемами.

7. Заспокоює болі в грудях і знижує ризик розвитку раку

Зміна рівня гормонів може робити вплив на розвиток раку молочної залози при менопаузі і постменопаузі. Одна з цілющих властивостей куркуми і її фітоестрогенів полягає в тому, що останні знижують вірогідність розвитку раку молочної залози.

Будь уважною до таких симптомів цього захворювання, як:

Болі в грудях
Неприємні відчуття в грудях
Поява маленьких вузликів
Такий ефект куркуми пояснюється тим, що ця спеція здатна перешкоджати розмноженню ракових клітин. Саме тому людям, які борються з раковими захворюваннями, рекомендується регулярно вживати куркуму.

В деяких випадках лікування раку викликає у людей нудоту, з якою також можна впоратися за допомогою куркуми.

Як використовувати куркуму при менопаузі і постменопаузі

Тепер, коли тобі сталі відомі усі подробиці про користь куркуми, тобі напевно захочеться включити її у свою дієту. Хоча використання цієї спеції на кухні різноманітне, ми хочемо тобі дати наступні поради:

Додай 1 чайну ложку куркуми в порошку в зелені коктейлі.
З'їдай 1 капсулу куркуми вранці.
Додай трьохсантиметровий шматочок кореня куркуми у свої улюблені коктейлі.