7 дієвих порад як перемогти псоріаз

1. Проводь очищення організму

У людей, котрі страждають псоріазом, шкіра переобтяжена токсинами.

Тому їм дуже важливо хоча б раз на рік проводити очищення організму, яке полегшить роботу печінки, нирок і кишківника, - органів, що виводять з організму токсини.

Таким чином шкіра буде позбавлена від перевантаження.

У магазинах натуральних продуктів можна знайти різні види добавок (настої, сиропи і так далі) для очищення організму. Можна вибрати засіб, який більше підходить до вашого ритму життя.

Головне, під час очищення пити більше води, передусім натщесерце, і стежити за тим, щоб кишківник працював нормально.

Очищення може тривати 15 днів або місяць. Ідеально проводити один курс очищення навесні і один - восени.

2. Стеж за роботою кишківника
Кишківник тісно пов'язаний з шкірою і імунною системою, а вони мають безпосереднє відношення до псоріазу. Тому важливо не допускати порушень роботи кишківника.

Якщо з кишківником бувають проблеми, треба визначити, які засоби підійдуть для налагодження його роботи:

Закрепи: Замочене сім'я льону і насіння чіа, чорнослив, ківі, яблука з шкіркою, морська вода.
Діарея: Зелений чай, рослинне вугілля, біла глина для внутрішнього застосування.
Чергування замків і діареї: Пуерарія часточкова, шкірка насіння подорожника, агар-агар.

3. Уникай глютену і молочних продуктів

Псоріаз також пов'язаний з харчуванням, а конкретніше, з непереносимістю певних продуктів.

Людина може мати таку непереносимість і не знати про це, оскільки її симптоми можна сплутати з іншими порушеннями здоров'я, такими як мігрень, нетравлення, порушення роботи кишківника, нервовий розлад і так далі.

Найчастіше погано переноситься глютен, який міститься в злакових, наприклад, в пшениці, і лактоза, яка входить до складу молока.

Рекомендуємо виключити з раціону ці продукти на місяць і подивитися, чи не стане кращий.

4. Контролюй калорії
Багато хто відмічає, що симптоми псоріазу слабшають, коли хворий стежить за своїм раціоном, не переїдає.

Треба їсти стільки, скільки намічено заздалегідь, обходитися без добавки. Більше того, вставати з-за столу треба тоді, коли відчуваєш, що можеш з'їсти ще, але вже начебто і досить.

Можна готувати одну страву на обід, об'єднуючи різні продукти або вибираючи один інгредієнт.

Їмо цю страву повільно, ретельно пережовуючи їжу.

Після їжі можна прийняти настій для поліпшення травлення.

5. Використовуй морську воду
Морська вода хороша як для зовнішнього застосування, так і для вживання внутрішньо. Люди, які регулярно купаються в морі, відмічають, що в результаті шкіра і волосся стають краща.

Якщо морські купання неможливі, можна купити морську воду і за допомогою пульверизатора розпиляти її на уражені місця як мінімум один раз в день.

Можна використовувати її і при готуванні - в якості замінника солі.

6. Приймай ванну з настоєм солодки

При загостренні можна робити ванни з концентрованим настоєм солодки, вони чинять протизапальну і анальгетичну дію. Фактично солодка вважається натуральним кортизоном.

Вода має бути гарячіша, але не занадто. Лежати в ній треба як мінімум півгодини.

7. Добавки, корисні при псоріазі

Є три добавки, корисні при псоріазі:

Пивні дріжджі: відмінно очищають шкіру, багаті вітамінами і мікроелементами.
Льняна олія: корисна рослинна олія, багата необхідними жирними кислотами.
Кропива: ця лікарська рослина добре очищає шкіру. Можна приймати його свіжим або в сушеному вигляді, в капсулах або в настої.