7 ознак проблем з наднирковими залозами

Є багато ознак, які можуть вказувати на те, що ви страждаєте від втоми надниркових залоз, ось 7 найпоширеніших:

1. Безсоння і інші розлади сну

Ми усі страждаємо від безсоння раз або двічі в місяць, але якщо безсоння набуває систематичного характеру, то це може бути ознакою втоми надниркових залоз.

Безсоння і інші розлади сну зазвичай є ознакою втоми надниркових залоз. Неповноцінний сон впродовж ночі може викликати численні проблеми зі здоров'ям і навіть зробити гормональний збій.

Ось чому експерти рекомендують отримувати повних 8 годин сну щоночі. Спробуйте деякі методи релаксації, такі як йога - якщо вони не допоможуть через декілька тижнів, вам треба звернутися по професійну допомогу.

2. Втома

Втома після тренування - це нормальне явище, але якщо це почуття втоми значно сильніше, ніж зазвичай, то це може бути викликано втомою надниркових залоз. Якщо це трапляється з вами постійно, означає вам треба перемкнутися на менш сильні фізичні тренування, такі як йога, ходьба або легкий біг підтюпцем.

3. Гормональний дисбаланс

Як ми вже говорили, втома надниркових залоз може викликати гормональний дисбаланс, який дуже небезпечний сам по собі. Гормональний дисбаланс виникає через сильний стрес, і якщо це відбувається впродовж тривалішого періоду часу, це може завдати збитку вашому тілу. Якщо ви страждаєте від цього стану, постарайтеся частіше відпочивати, є збалансовану їжу і звернутися по професійну допомогу.

4. Тривога і депресія

Стомлюваність надниркових залоз впливає на усі гормони в організмі, у тому числі і на настрій, тому може привести до тривоги і депресії. Якщо це так, вам треба навчитися розслаблятися.

5. Тяга до солі

Якщо вам часто хочеться солоного без видимої причини, ви страждаєте від втоми надниркових залоз.

Цей стан може виснажити мінерали у вашому тілі, а це, у свою чергу, може проявитися у вигляді низького кров'яного тиску, запаморочення і нерегулярного серцевого ритму, тому якщо ви помітили ці симптоми, вам треба поговорити з лікарем.

6. Тяга до кави

Якщо вам треба кава, щоб не спати, то ви страждаєте від втоми надниркових залоз. Звичайно, декілька чашок кави в день це не страшно. Але, якщо роботу надниркових залоз постійно підтримувати цим напоєм, то це може привести до великих проблем із здоров'ям. Замість кави ви можете почати пити трав'яні чаї.

7. Проблеми з травленням

Постійна напруга на ваших надниркових залозах може вплинути на ваше травлення і поглинання поживних речовин, навіть якщо ви знаходитеся на здоровій дієті.

Стомлюваність надниркових залоз може завдати шкоди вашому травленню і метаболізму, викликати здуття живота і інші проблеми з травленням. Щоб позбутися їх, ви повинні ввести пробіотики і мінеральні добавки у свій раціон.