5 ознак депресії, про які ти можеш не знати

Це не дає можливості своєчасно почати лікування депресії. А запущену хворобу лікувати завжди складніше.

І хоча депресія може проявлятися по-різному, є її загальні ознаки, які корисно знати. Тоді, зустрівшись з хворобою, можна буде її упізнати.

Ми розповімо про п'ять ознак депресії, про які багато хто не знає.

1. Різкі зміни у вазі

Одна з найпомітніших ознак депресії - це різкі зміни ваги людини.

Зменшення або збільшення ваги більш ніж на п'ять відсотків в місяць показує, що в організмі не все гаразд.

В цьому випадку втрата ваги не є результатом дієти або вправ. Вона відбувається через зменшення апетиту. Проблема тут полягає в тому, що організму починає не вистачати поживних речовин.

Це може привести до анемії, хронічної втоми і втрати концентрації.

Якщо ж людина набирає зайві кілограми, це відбувається через те, що через тривожність, пов'язаної з депресією, у неї збільшується апетит.

2. Проблеми зі сном
Цей симптом вимагає особливої уваги, особливо якщо він набуває хронічної форми. Його нескладно побачити, організм, можна сказати, голосно заявляє про те, що йому бракує сну.

Проте, потрібно мати на увазі, що проблеми зі сном можуть виникати не лише через депресію. Причиною може бути використання перед сном мобільних пристроїв, звичка занадто щільно і пізно вечеряти, стрес.

При депресії часто порушується режим сну, людині хочеться спати вдень, але увечері і вночі у неї проблеми із засипанням і сном.

Важливо швидко знайти вирішення цієї проблеми, оскільки депресивний стан "підштовхує" людину до такого " рішення", як алкоголь і снодійні.

3. Дратівливість
У раптових змінах настрою відбивається заклопотаність, печаль, тривога і інші чинники, які впливають на цей розлад.

Це також реакція на проблеми зі сном і на недолік поживних речовин (через втрату апетиту).

До того ж, оточення часто " підживлює" дратівливість того, хто страждає депресією, "підливають олії у вогонь", не розуміючи в якому стані той знаходиться.

Іноді вона намагається уникнути конфліктів, виливаючи своє роздратування, виражаючи свої емоції наодинці з собою.

При депресії міняється "хімія" мозку, в результаті відбувається спотворення перспективи, в якій бачаться повсякденні речі і ситуації. Тому реакція хворого часто буває не зовсім адекватною.

4. Відчуття провини
Багато тих, хто страждає депресією постійно переживають почуття провини. У ньому відбиваються їх негативні емоції.

Це почуття зазвичай посилюється, коли хворий приймає невдалі рішення на тлі печалі, гніву і інших негативних емоцій.

Цей чинник впливає на соціальні стосунки, ускладнюючи підтримку того, хто страждає депресією з боку оточення.

5. Болі і неприємні відчуття

Раніше вважалося, що між емоціями і фізичним болем немає ніякого зв'язку.

Але дослідження останніх років показали, що такий зв'язок є.

Пов'язаними з емоціями можуть бути гіперчутливість шкіри, м'язові болі, ригідність, порушення травлення.

Оскільки ці болі і неприємні відчуття можуть бути викликані і іншими причинами, фахівці повинні з'ясувати, чи викликані вони депресією, стресом або чимось ще.

Депресія пов'язана не лише із сумом, риданнями і тому подібним. Це серйозний і небезпечний розлад здоров'я, яким повинні займатися професіонали і яке бажано вилікувати якнайскоріше.

Хоча багато її симптомів можна прийняти за ознаки інших хвороб, важливо приділити їм достатню увагу і постаратися їх полегшити.