5 напоїв для профілактики діабету

Тому, включивши ці вітамінні рецепти, багаті жирними кислотами, волокном і антиоксидантами, в меню для діабетиків, ми зможемо тримати вміст цукру в крові під контролем, набудемо багато смаку, а також це дасть енергію нашому організму.

Коли організм не робить достатньої кількості інсуліну, рівень цукру в крові підвищується, тільки інсулін відповідає за руйнування цього цукру і перетворення його в енергію.

Підшлункова залоза, яка є органом, відповідальним за секретування інсуліну і є органом рівноваги гормонів, і через це їй може знадобитися додаткова допомога для компенсації будь-яких труднощів, які можуть виникнути під час її роботи.

Наші звички впливають на цей баланс, тому погане харчування, сидячий спосіб життя і ожиріння впливають на функціонування цього органу.

На щастя, підвищення рівня цукру в крові можна лікувати натуральними продуктами і це тривалий процес, але дуже успішний і з часом, організм зможе підтримувати нормальний рівень цукру.

Через це, підтримка меню, багате поживними речовинами, які допомагають регулювати підшлункову залозу, має вирішальне значення для боротьби з діабетом і підвищеним цукром в крові.

Маючи це на увазі, подивіться на 5 продуктів, які рекомендується включити в діабетичне меню в якості доповнення до лікування, необхідного для регулювання рівня цукру в крові.

1. Апельсин, чорниця і імбир
Ці продукти є відмінним вибором, оскільки вони є джерелом антиоксидантних речовин, які допомагають поповнити регулярні рівні глюкози в крові. Крім того, поживні речовини в цьому напої також покращують роботу функцій підшлункової залози, допомагаючи організму мати адекватний інсулін.

Інгредієнти
- 1 чайна ложка тертого кореня імбиру
- Сік з 2 апельсинів
- ½ склянки молока (мигдального або кунжутного або льняного)
- ½ склянки чорниці

Змішайте сік апельсинів з чорницею, імбирем і молоком. Збийте все у блендері, до отримання однорідної суміш. Випийте вітамінний напій уранці перед сніданком і в середині дня.

2. Папайя і полуниця
Цей напій слід додавати в меню для діабетиків, тому що він містить ферменти, що покращують метаболізм підшлункової залози.

Інгредієнти
- 3 скибочки папайї
- ½ склянки води
- 6 ягід полуниці (свіжої або замороженої)
- 5 столових ложок натурального йогурту або кефіру

Збивати інгредієнти у блендері впродовж двох хвилин до отримання однорідної маси. Випийте цей вітамін до або під час сніданку. Регулярно вживайте його, хоча б 3 рази протягом тижня.

3. Зелений шпинат і огірок
Антиоксиданти і волокно в цьому напої зменшують рівень цукру і борються з підвищеним рівнем холестерину і артеріального тиску. Важливо додати його в меню для діабетиків, тому що напій стимулює виведення токсинів і контролює запалення організму.

Інгредієнти
- 1 огірок
- жменя шпинату
- 1 зелене яблуко
- 1 склянка води

Помістіть інгредієнти у блендері. Змішайте все рівномірно і пийте 2-3 рази в тиждень.

4. Помідори, петрушка і оливкова олія
Цей напій понизить ризик розвитку діабету і усуне проблеми з кровообігом.

Інгредієнти
- 3 гілочки петрушки
- 3 стиглі помідори
- 1 зелене яблуко
- ½ склянки води
- 1 чайна ложка оливкової олії

Вимийте і наріжте інгредієнти, помістіть їх у блендер. Змішайте все рівномірно і пийте до 3 раз на тиждень.

5. Ківі, яблуко і шпинат
Цей напій покращує травлення, знімає запалення і допомагає активувати метаболічні функції.

Інгредієнти
- 3 чашки води
- 4 стиглі ківі
- жменя шпинату
- 2 зелені яблука

Помістіть інгредієнти у блендер і перемішайте до отримання однорідної маси. Рекомендується пити цей напій 3 рази в день, з інтервалом 2-3 рази в тиждень.

Просто включіть ці напої у своє повсякденне меню, чергуючи їх один з одним!